Архивы с метками: крупы

С древних времён злаки культивировались людьми, что делает их одним из старейших источников питания в истории человечества. Крупы можно назвать идеальной пищей, поскольку они содержат сложные углеводы, клетчатку, белок и необходимые питательные вещества. Включив злаки в свой рацион, вы разнообразите и сбалансируете его. Итак, перед вами самые полезные крупы. Читать далее »