Домой » Здоровье и красота

Вас интересуют вопросы о том, как стать здоровым, как правильно худеть или как продлить молодость? Раздел «Здоровье и Красота» содержит самые интересные статьи о здоровом образе жизни.

Как похудеть после праздников: несколько ценных советов

Как похудеть после праздников быстро

Когда праздники подходят к завершению у многих появляется одно желание – избавиться от набранных килограмм. Как похудеть после праздников быстро и без вреда для организма? Очарование праздников исчезло и осталось чувство вины от избытка калорий в рационе. Достаточно воплотить в жизнь несколько простых, здоровых принципов, чтобы уже на следующий день чувствовать себя легче и улучшить свой обмен веществ.  Читать далее »

9 симптомов заболевания щитовидной железы у женщин

Признаки заболевания щитовидной железы у женщин

Щитовидная железа имеет форму бабочки и находится в области шеи. Чрезмерная или недостаточная выработка гормонов щитовидной железы может быть причиной ряда нарушений в работе организма. Часто признаки заболевания щитовидной железы у женщин размыты. Им не придают значения, списывая на другие обстоятельства. Из статьи вы узнаете несколько скрытых симптомов. Если вас, что-то насторожило проконсультируйтесь с эндокринологом и сдайте анализ крови на ... Читать далее »

Как похудеть без тренировок и строгих диет

Как похудеть без тренировок

Как похудеть без тренировок? Можно ли сбросить лишний вес, не изнуряя себя строгими диетами? Можно, но следует понимать основной принцип, который ведёт к потере лишних килограммов – дефицит калорий. Это означает, что объём калорий в пище в течение дня должен быть меньше, чем вы расходуете. Читать далее »

Как быстро заснуть: правила крепкого сна

как быстро заснуть

Если в вечернее время, лёжа в постели вы смотрите в потолок и задаётесь вопросом как быстро заснуть вместо того, чтобы погрузиться в сладкий сон, то эта статья для вас. После напряжённого дня так хочется расслабиться и отдохнуть, но проходит час, а то и больше, прежде чем дыхание станет ровным, а сознание окунётся в сон. Читать далее »

Как снизить артериальное давление: 10 надёжных способов

Как снизить давление без лекарств

В России артериальной гипертензией страдают более 40% взрослого населения. Среди них лишь те, чья гипертоническая болезнь была хотя бы единожды зафиксирована. Почечная недостаточность, заболевания сердца, атеросклероз – это только некоторые из осложнений гипертонии. Как снизить давление без лекарств и возможно ли это? Читать далее »

Как избавиться от жира на животе: полезные советы

Как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе? Как справиться с этой проблемной зоной в процессе похудения. Из статьи вы узнаете простые, возможно очевидные, но действенные методы, которые помогут сказать – «до свидания» жиру на животе. Как избавиться от жира на животе 1. Почему накапливается жир в области живота 2. Несколько предупреждений 3. Как избавиться от жира на животе: полезные советы Почему ... Читать далее »

7 худших симптомов ПМС и пути их облегчения

симптомы ПМС

Многие женщины ежемесячно страдают от предменструального синдрома (ПМС). Симптомы ПМС являются последствиями гормональных изменений – в крови падает уровень эстрогена, при одновременном повышении концентрации прогестерона. Неприятные симптомы ПМС исчезают с началом менструации. В статье рассказано о распространённых последствиях ПМС и приведены пути их облегчения. Читать далее »

Правила ухода за зубами и полостью рта

Правила ухода за зубами или всё о гигиене полости рта

Хотите сохранить здоровую и красивую улыбку? Тогда вам пригодятся правила ухода за зубами. 1. Ежедневная чистка зубов после каждого приёма пищи, а если это невозможно, то утром и вечером – очевидное, но важное правило. И не забывайте уделить внимание языку, ведь там тоже скапливаются бактерии. 2. Выбирайте зубную щётку мягкой или средней жёсткости. Для оптимальной гигиены полости рта зубная щётка ... Читать далее »

Полезные свойства каланхоэ, противопоказания и советы по уходу

Полезные свойства каланхоэ

Каланхоэ – настоящий лекарь. Его можно выращивать дома и при необходимости приготовить лечебный сок или купить в аптеке готовую ампулу. Из статьи вы узнаете каковы полезные свойства каланхоэ, противопоказания в использовании и советы по уходу за растением. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12