Домой » Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание – залог здоровья. В разделе вы найдёте информацию о полезных свойствах продуктов и множество советов по здоровому питанию.

Какой должна быть диета, когда болит поджелудочная железа

диеты для поджелудочной железы

Диета для поджелудочной железы необходима людям с острым и хроническим панкреатитом. Питание — это необходимый компонент лечения. Содержание: Диета при остром панкреатите Диета при хроническом панкреатите Поджелудочная железа расположена в верхней части брюшной полости. В организме человека этот орган выполняет важную секреторную функцию. Поджелудочная железа отвечает, в частности, за выработку и секрецию пищеварительных ферментов необходимых для переваривания жиров, белков и …

Читать далее »

Продукты, которые лишают вас энергии

продукты, которые лишают энергии

В поисках источника энергии на весь длинный день, мы бьём рекорды по количеству выпитого кофе. Но не все наши действия дают ожидаемый эффект и, несмотря на неимоверные усилия, веки тяжелеют, словно наливаются свинцом. А всё дело в том, что продукты, которые должны заржать энергией, наоборот, забирают её. Вот они враги бодрости. Салат Это вариант здоровой пищи, которую вы можете есть …

Читать далее »

Продукты, которые снизят ваш холестерин

продукты снижающие холестерин

Избыток холестерина — основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому так важно стараться снизить уровень «плохого» холестерина, повышая «хороший». Достигается это путём сокращения в рационе жиров. Их доля должна быть не больше 30% от общего числа калорий. Необходимо уменьшить количество насыщенных жирных кислот и сделать упор на ненасыщенные. А чтобы вам было легче скорректировать свой рацион мы составили список продуктов, снижающих …

Читать далее »

Какой хлеб самый полезный

какой хлеб самый полезный

Пшеничный, ржаной или гречневый? Хлеб один из основных компонентов здоровой диеты. Некоторые люди, в погоне за стройной фигурой полностью исключают хлеб из своего рациона. Напрасно.

Читать далее »

Продукты и травы, которые спасут вашу печень

продукты полезные для печени

Печень — один из самых важных органов. Она нейтрализует токсины, удаляет вредные вещества, а также сохраняет энергию и витамины. Стресс, вредные привычки, нездоровое питание, приём лекарств — всё это повреждает её.

Читать далее »

Напиток, очищающий печень

напиток очищающий печень

Печень — один из важных органов организма. Она участвует в очищении крови, всасывании витаминов, регулировки уровня белка и холестерина. Чтобы печень выполняла свои задачи правильно надо поддерживать её в здоровом состоянии и защищать от повреждений.   

Читать далее »

Последний приём пищи перед сном — что съесть, чтобы похудеть?

Последние несколько лет растёт популярность многих диет, часто крайне отличающихся принципами. Но на самом деле, как похудеть? Диета с высоким содержанием белка, безглютеновая, вегетарианство… Много неточностей накопилось также вокруг последнего приема пищи в течение дня. Для многих людей именно то, что они съедают на ужин определяет успех похудения. Существует много теорий относительно того, что вы едите и когда. Так как …

Читать далее »

6 продуктов для здоровых суставов

продукты полезные для суставов

Диета, безусловно, помогает заботиться о наших суставах, а часть продуктов способны даже предотвратить боль и воспалительные процессы. Достаточно внести несколько изменений в свой рацион, чтобы наслаждаться здоровьем и забыть о боли.

Читать далее »

Продукты против рака

Продукты против рака

Мы то, что едим.  Еда имеет огромное влияние на здоровье как физическое, так и психическое. Знаете ли вы, что продукты против рака доступны каждому. Их стоит включить в свой рацион для профилактики заболевания.

Читать далее »