Домой » Психология

13 положительных привычек, улучшающих качество жизни

Положительные привычки

  Каждый день мы погружены в работу, проблемы, отношения, повседневные обязанности…Этот нескончаемый круговорот не мешает нам хотеть быть лучше, счастливее и продуктивнее. Возможно, не существует правил для совершенной жизни, но у каждого человека есть возможность сделать свой сегодняшний день лучше, чем вчера. Большие изменения начинаются с маленьких шагов. Постепенное изменение привычек приводит механизм перемен в действие. Читать далее »

6 способов развития самодисциплины

как развить самодисциплину

Как у вас обстоят дела с самодисциплиной? Согласитесь, это важная составляющая для успешного достижения поставленных целей. Мы не рождаемся со столь ценным навыком, мы его приобретаем. У ребёнка отсутствует самодисциплина, но у него есть мотивация. И если он чего-то хочет – будет следовать к цели. Дисциплина приходит через опыт. Читать далее »

Восемь способов справиться со стрессом на работе

как справиться со стрессом на работе

Работа – один из основных источников стресса в жизни. Часто в этой сфере мы излишне самокритичны к себе, что усиливает негативные чувства. Однако, существуют методы, помогающие исправить ситуацию. Всё зависит от подхода. Не стоит волноваться заранее, лучше потратить время и силы на изучение способов, позволяющих справиться с внутренним напряжением. Перед вами навыки того, как справиться со стрессом на работе. Они ... Читать далее »

Несколько советов о том, как контролировать свои эмоции

как научиться контролировать свои эмоции

Эмоции сопровождают нас постоянно. Мы грустим, смущаемся, волнуемся, тоскуем, отчаиваемся, смеёмся, радуемся, восхищаемся и испытываем множество других состояний. Но когда мы подвергаемся влиянию чужих негативных эмоций то часто принимаем решения, о которых впоследствии сокрушаемся. Порою в жизни лучше контролировать эмоциональные всплески. Читать далее »

Терапевтическая сила вязания

польза вязания для здоровья

Вы умеете вязать? Благодаря этому творчеству мы можем не только создавать красивые и оригинальные вещи, но и получать удовольствие от процесса. Занимаясь этим хобби вы не привязаны к одному месту, ведь вязать можно дома или на улице, главное, чтобы с вами был моточек шерсти, спицы или крючок. И это ещё не всё! Читать далее »

Семь способов испортить воспитанием дочке жизнь

ошибки воспитания

Каждая мама без исключения желает для своей дочери лучшего. Но к сожалению, иногда даже на первый взгляд, безобидные поступки и намерения могут негативно повлиять на психологическое благополучие ребёнка. Последствия ошибок воспитания способны принести во взрослую жизнь вашей дочери страдания. Возможно ещё не поздно пересмотреть свои действия и поступки. Перед вами 7 ошибок, негативно влияющих на будущее ребёнка. Читать далее »

Волшебная сила объятий

польза объятий

Для большинства людей объятия – это жест поддержки, близости и способ выразить то, что мы чувствуем к другим людям. Однако польза объятий имеет большую власть и напрямую влияет на здоровье. Все знают, что дети нуждаются в объятиях и ласке. Но когда мы становимся взрослыми всё меняется. Кажется, мы словно боимся показать то, что чувствуем, продемонстрировать любовь и привязанность. А между ... Читать далее »

Почему нам снятся кошмары?

Ночной кошмар – это неприятное переживание, которое иногда становится настолько реалистичным, что позволяет нам пережить самые худшие страхи. А страшно то, что мы не можем убежать от кошмара до момента пробуждения. Это как сюжет из известного фильма ужасов «Кошмар на улице Вязов» где жуткий Фредди Крюгер проникал в сны своих жертв. Но к счастью мы не жили на улице Вязов ... Читать далее »

Как научиться говорить нет

как научиться говорить нет

Сказать нет в ответ на чью-либо просьбу для некоторых людей может быть самым трудным поступком, на которые многие так и не решаются. Как можно отказать человеку и не ранить его чувства? Эта нерешительность заставляет людей прогибаться и в конце концов заставляет их делать то, чего они не хотят. Как научиться говорить нет? Для начала следует разобраться почему нам порою бывает ... Читать далее »

Как освободиться от цепей эмоциональной зависимости в отношениях

Как избавиться от эмоциональной зависимости

С философской точки зрения, каждый человек уникален и неповторим. Для внутреннего благополучия в жизни важно найти баланс, между временем, которое вы посвящаете только себе и своим интересам и социальными отношениями, такими как любовь, семья и дружба. Каждый человек должен уметь поддерживать свою независимость с эмоциональной точки зрения. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12