Архивы с метками: забота о себе

В последнее время малоподвижный образ жизни не в моде. У людей вызывает интерес активная физическая деятельность. Многие начинают тренироваться, затем бросают, а потом снова возвращаются. Наверняка все понимают почему нужно заниматься спортом. И пожалуй, первое, что приходит на ум – это сохранение здоровья и похудение. Вторая причина очень распространена среди тех, кто решил в своём распорядке дня выделить время для ... Читать далее »

Наверняка вы слышала много раз о коллагене и даже отмечали его в качестве ингредиента в различных кремах от морщин. А знаете ли вы, что коллаген важен не только для молодости кожи. На самом деле его функции намного шире. Но для начала давайте разберёмся в том, что такое коллаген. Читать далее »

Ранний подъём, без сомнения, для многих является важной и сложной целью. Это именно та привычка, которую необходимо приобрести для создания изменений в жизни, ведь она поможет оптимизировать ваш день. Ранее пробуждение позволит вам начать свой день без стресса, прийти на работу не торопясь, спокойно позавтракать и даже уделить время тренировкам. Читать далее »

Практически каждый из нас в какой-то момент жизни чувствовал себя уставшим и истощённым. «Ах, это нормально» — подумаете вы. Конечно нормально, когда подобное состояние наступает время от времени ведь мы не роботы. Однако, если постоянная усталость следует за вами словно тень, то это не является хорошим признаком. Читать далее »

Как похудеть после родов? Есть ли методы, которые помогут вернуться в форму? Похудение после родов может показаться трудной задачей. Однако она выполнима, просто от вас потребуется больше терпения и усидчивости. Не следует ожидать чудесных результатов сразу. Давайте будем реалистами. Помните о том, что этот вес вы накопили за 9 месяцев и для большинства женщин необходимо время, чтобы прийти в форму. Читать далее »

Девушки часто зацикливаются на своих недостатках. Пухленькие мечтают похудеть, слишком худые не могут набрать лишние килограммы, высокие мечтают о каблуках, но не хотят казаться ещё выше, девушки же низкого роста наоборот устали от каблуков и мечтают ходить в более удобной обуви. На самом деле этот список можно продолжать до бесконечности. Буквально у каждой девушки есть свои проблемы. Но это не ... Читать далее »

Нервная система – это важная и сложная часть человеческого организма. Она представляет собой огромную сеть, которая контролирует почти каждый аспект жизни. Наша способность двигаться, дышать, переваривать пищу, ощущать, чувствовать – всё это сложные функции нервной системы. Любое повреждение нервной системы может вызвать такие неприятности, как головные боли, трудности с концентрацией, памятью и повышенное потоотделение. Как укрепить нервную систему? Перед вами ... Читать далее »

  Случалось, ли вам после длительного рабочего дня или же уборки дома замечать некоторую напряжённость в шее? Примерно семь из десяти человек страдают от болей в этой области. Обычно это не хроническая проблема и исчезает она самостоятельно. Но, что провоцирует такую неприятность? Боль в шее, как правило, вызвана чрезмерной нагрузкой на мышцы, которые окружают эту часть позвоночника. Читать далее »

Многие из нас одержимы здоровым образом жизни и регулярными тренировками. И в этом нет ничего плохого. Однако всё хорошо в меру. Для тех, кто считает, что чем больше тренировок, тем лучше следует обратить внимание на эту статью. Если вы уделяете слишком много времени занятиям, то перегружаете организм. А если вы не даёте ему время восстановиться, то приносите себе больше вреда, ... Читать далее »

Щитовидная железа расположена в нижней части шеи прямо под кадыком. Несмотря на небольшой размер она играет огромную роль в регулировании важных гормонов, которые влияют на энергетические и обменные процессы.  Щитовидную железу можно назвать основополагающим элементом в очень сложном механизме. Все клетки организма имеют рецепторы гормонов щитовидной железы. И если этот орган начинает работать неправильно, то это негативно сказывается на всём. Читать далее »