Йога и пилатес являются двумя популярными программами упражнений, у которых много поклонников по всему миру. Это отличные варианты занятий. Оба укрепляют основные мышцы и делают вас сильными. Однако практики отличаются друг от друга. Так что же выбрать, йогу или пилатес? Читать далее »
Домой » Архивы с метками: пилатес
Архивы с метками: пилатес
Основные принципы и преимущества пилатеса
Пилатес – это фитнес-система, разработанная Йозефом Пилатесом в начале 20-х годов. Это серия упражнений с низкой интенсивностью и растяжками, которые чаще всего выполняются на полу и с помощью специального оборудования. Читать далее »
5 причин попробовать пилатес
Хотите красивое подтянутое тело? Но у вас напряжённый график и так мало времени для тренировок. Или возможно вы боитесь травмироваться от интенсивных физических нагрузок? Пилатес – это ваш золотой билет! Читать далее »