Домой » Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание – залог здоровья. В разделе вы найдёте информацию о полезных свойствах продуктов и множество советов по здоровому питанию.

Чем полезна клубника

Чем полезна клубника

Клубника — первая летняя ягода. Мы любим её за аромат и вкус, но забываем, что стоит обратить внимание и на пищевую ценность ягоды. Эта настоящий кладезь витаминов. Чем полезна клубника? Но сначала немного о калориях. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

5 причин пить томатный сок ежедневно

чем полезен томатный сок

Томатный сок один из самых полезных овощных соков. В нём мало калорий — в 100 г всего 17 калорий. Из-за низкого содержания углеводов у томатного сока низкий гликемический индекс равный 35. Этот напиток богат минералами и витаминами. В его составе калий, фосфор, цинк, медь, магний, железо, кальций, витамины C, A, E и B. Кроме того, томатный сок богат антиоксидантами: бета-каротинами, …

Читать далее »

Природные статины против холестерина

природные статины от холестерина

Существуют ли натуральные аналоги химических статинов? Конечно. Это так называемые природные статины, в которых содержатся вещества, снижающие уровень холестерина и улучшающие состояние сосудов. Немного о холестерине, против которого борются статины Статины — это лекарства, снижающие уровень холестерина в крови. Холестерин — соединение, которое не растворяется в крови. Это необходимо для построения клеточных мембран, хорошего пищеварения, выработки и усвоения витамина D. …

Читать далее »

8 продуктов, которые помогают предотвратить болезни кровеносных сосудов

продукты, которые защищают сосуды

Сбалансированная диета — один из способов поддержать здоровье кровеносных сосудов. Правильные продукты помогут снизить риск закупорки артерий, а, следовательно, и болезней сердца, атеросклероза, тромбоза.   1. Цитрусовые Богаты аскорбиновой кислотой, которая снижает проницаемость стенок артерий и препятствует образованию холестериновых бляшек. Достаточное поступление витамина С в организм повышает иммунитет и нормализует обмен веществ, в том числе и жировой. ❗Людям, склонным к …

Читать далее »

Диета против рака — работает ли она?

работает ли диета против рака

Однажды профессор медицины пошутил: «Я хотел бы дожить до 90 лет и умереть от пули ревнивой супруги, которой только что наставил рога». Наверное, каждый из нас хотел бы прожить как можно дольше и оставаться при этом в добром здравии. Но соблюдаем ли мы основные принципа здорового образа жизни — отказываемся от алкоголя и курения, правильно питаемся, занимаемся физкультурой? Подарит ли …

Читать далее »

Как повысить потенцию: диета, травы и рекомендации

Как повысить потенцию

Часто мужчины, которые задумываются над тем, как повысить потенцию видят лишь один выход — таблетки. Однако стоит начать с более простых способов, например, изменение своих привычек в питании. Не многие об этом помнят, но диета оказывает большое влияние на потенцию и способность поддерживать эрекцию. В статье мы рассмотрим факторы, которые негативно отражаются на половой функции мужчин, расскажем о том, какие …

Читать далее »

Каким должно быть питание при желчнокаменной болезни

диета при желчнокаменной болезни

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) возникает в результате образования отложений внутри желчного пузыря, а также желчных протоках. После диагностирования заболевания важно придерживаться сбалансированного и правильного питания. Какой должна быть диета при желчнокаменной болезни 🔹 Регулярный приём пищи — 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Помните — есть чаще, не значит больше! 🔹 В рационе следует ограничить продукты содержащие животные жиры: жирные …

Читать далее »

Очищение организма от токсинов — 5 важных правил

правила очищения организма от токсинов

Детокс или очищение организма может принести много пользы, если подойти к этому вопросу разумно.   1. Очищение организма – зачем? Сначала — причина! Вы должны чётко понимать, зачем вам это надо. Не стоит идти на поводу у моды. Цель очищения — не потеря веса. Если уж решились, подойдите к вопросу серьёзно. Нелишними окажутся анализы, которые помогут исключить возможные заболевания, являющиеся …

Читать далее »

Диета для мозга — как простые изменения ускоряют мышление и улучшают память

Диета для мозга - важные витамины и минералы

Хорошая память, чёткое мышление и внимательность пригодятся в любом возрасте. Как поддержать работу мозга? Подарить ему необходимые питательные вещества. Хотя мозг и небольшой орган, потребляет он до 25% энергии, которая попадает в организм. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

5 случаев, когда вода с лимоном может навредить

вред воды с лимоном

О пользе воды с лимоном слышали многие. Одни пьют её для похудения, другие очищают организм от токсинов или укрепляют иммунитет. Лимон — полезный продукт, который содержит необходимые для организма компоненты, например, витамин С, калий, клетчатку. Однако, существуют побочные эффекты от употребления этого напитка. Итак, в каких случаях вода с лимоном может навредить? Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »