Домой » Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание – залог здоровья. В разделе вы найдёте информацию о полезных свойствах продуктов и множество советов по здоровому питанию.

Каким должно быть питание при желчнокаменной болезни

диета при желчнокаменной болезни

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) возникает в результате образования отложений внутри желчного пузыря, а также желчных протоках. После диагностирования заболевания важно придерживаться сбалансированного и правильного питания. Какой должна быть диета при желчнокаменной болезни 🔹 Регулярный приём пищи — 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Помните — есть чаще, не значит больше! 🔹 В рационе следует ограничить продукты содержащие животные жиры: жирные …

Читать далее »

Очищение организма от токсинов — 5 важных правил

правила очищения организма от токсинов

Детокс или очищение организма может принести много пользы, если подойти к этому вопросу разумно.   1. Очищение организма – зачем? Сначала — причина! Вы должны чётко понимать, зачем вам это надо. Не стоит идти на поводу у моды. Цель очищения — не потеря веса. Если уж решились, подойдите к вопросу серьёзно. Нелишними окажутся анализы, которые помогут исключить возможные заболевания, являющиеся …

Читать далее »

Диета для мозга — как простые изменения ускоряют мышление и улучшают память

Диета для мозга - важные витамины и минералы

Хорошая память, чёткое мышление и внимательность пригодятся в любом возрасте. Как поддержать работу мозга? Подарить ему необходимые питательные вещества. Хотя мозг и небольшой орган, потребляет он до 25% энергии, которая попадает в организм. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

5 случаев, когда вода с лимоном может навредить

вред воды с лимоном

О пользе воды с лимоном слышали многие. Одни пьют её для похудения, другие очищают организм от токсинов или укрепляют иммунитет. Лимон — полезный продукт, который содержит необходимые для организма компоненты, например, витамин С, калий, клетчатку. Однако, существуют побочные эффекты от употребления этого напитка. Итак, в каких случаях вода с лимоном может навредить? Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

Как выбрать сахарозаменитель и не навредить себе

как правильно выбрать сахарозаменитель

Сладкий вкус чаще всего ассоциируется с чем-то приятным, радостным и положительным. В этом нет ничего удивительного, потому что сахар стимулирует выработку серотонина — гормона счастья, который улучшает настроение. Но вместе с этим чрезмерное употребление сахара вредит здоровью. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

Чайный гриб: полезные свойства и способ приготовления

чем полезен чайный гриб

Чайный гриб в Китае называют «эликсиром бессмертия», а самураи пили его ежедневно. Этот ферментированный напиток оценили много лет назад в странах Дальнего Востока. Некоторые потребляли его в надежде получить бессмертие. Так чем же полезен чайный гриб? Напиток, который называется гриб, хотя сам представляет смесь различных видов ферментов — симбиоз штаммов дрожжей и бактерий. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

Как лечить желудок мёдом — рецепты от гастрита и язвы

Как лечит желудок медом

Мёд – уникальное лекарство, в котором содержатся сотни биологически активных веществ, витаминов и минералов, обладающих комплексным действием. Этот сладкий продукт пчеловодства снимает воспаления, является сильным антибиотиком, регулирует секрецию желудочного сока, избавляет от болей и спазмов. Мёд — идеальный эликсир здоровья. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »

Лечение куркумой: практические советы по применению

Лечение куркумой - практические советы

Куркума обладает многими преимуществами для здоровья — помогает больным суставам, благоприятно влияет на микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет, защищает организм от окислительного стресса. Чтобы получить все преимущества от куркумы надо знать, как её использовать правильно. Воспользуйтесь нашими советами. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Читать далее »