В шаге от диабета: что такое предиабет и как с ним бороться

Заболеваемость сахарным диабетом стремительно растет с каждым годом. Все больше пациентов страдают этим недугом и его осложнениями. Существует «серая зона» — предиабет, состояние при котором уровень глюкозы в крови выше нормы, но и недостаточно высок, чтобы диагностировать диабет 2 типа. Давайте подробнее разберем, что такое предиабет как его можно выявить и что делать тем людям, которым был поставлен такой диагноз.

Что такое предиабет и зачем врачи выделяют это понятие

Сахарный диабет одна из немногих патологий, этиология и патогенез которых хорошо изучены. Знание о том, как и по каким механизмам происходит развитие нарушения углеводного обмена, позволило врачам выделить переходный период предиабета, который расценивается как промежуточная зона между болезнью и абсолютной нормой.

Предиабет принципиально важное понятие. На этом этапе все обнаруженные изменения могут полностью исчезнуть, а все дальнейшие стадии сахарного диабета необратимы даже при условии правильного лечения.

Если скорректировать нарушения, соответствующие предиабету, то можно добиться полного выздоровления и предотвратить дальнейшее прогрессирование неизлечимой патологии.

В развитии диабета (особенно 2-го типа) играет роль наследственность человека. Однако нужно учитывать, что гены, отвечающие за появление болезни, с большей вероятностью будут активироваться при неправильном образе жизни. Поэтому здоровье в первую очередь зависит от самого пациента, ведь коррекция питания, увеличение двигательной активности и борьба с вредными привычками на стадии предиабета более чем в 50% случаев приводит к полной нормализации всех обменных процессов в организме даже при условии отягощенного семейного анамнеза.

Читайте также: 7 советов по предотвращению осложнений диабета

Какие факторы могут способствовать развитию предиабета и диабета

У человека с предиабетом или даже диабетом на ранних стадиях симптомы могут отсутствовать. В этом и заключается коварство этой патологии, ведь многие пациенты обращаются к врачу тогда, когда уже нельзя полностью избавиться от резвившейся патологии. Именно поэтому очень важно периодически контролировать уровень глюкозы крови при наличии любых подозрений на появление нарушения углеводного метаболизма.

Основные факторы риска:

— лишний вес;

— близких родственников, которые болеют сахарным диабетом;

— артериальная гипертензия;

— нарушение липидного обмена;

— возраст больше 45 лет;

-наличие у женщины гестационного диабета в анамнезе.

Читайте также: 9 мифов и фактов о диабете

Что нужно делать, если у вас выявили нарушения углеводного обмена

Чтобы предотвратить прогрессирование нарушения метаболизма сахара в организме, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

🔸Следите за своим весом. Уже давно доказана взаимосвязь лишней массы тела с нарушением толерантности к глюкозе и сахарным диабетом 2-го типа. Помните — при постоянной прибавке в весе нарушения обмена веществ носят более тяжелый характер.

🔸Нормализуйте питание. Врачи рекомендуют придерживаться пациентам диеты по принципу светофора. При этом все продукты разделяются на три категории: красная – нельзя употреблять вообще, желтая – нужно ограничивать и контролировать, зеленая – можно вводить в свой рацион без каких-либо ограничений.

Получить индивидуальные рекомендации касательно питания можно у врача, который распишет вашу диету, учитывая анализы и индивидуальные физические параметры.

Читайте также: Ошибки в питании, которые совершают люди с диабетом 2 типа

🔸Повышайте свою физическую активность. Тренировки не должны быть слишком легкими. Это бесполезно. Но и перетруждать себя слишком интенсивным занятием спортом не рекомендуется. Все должно быть в меру. Начните с обычной ходьбы в быстром темпе по 30 минут в день.

Какие анализы помогут узнать о нарушения углеводного обмена в организме

О состоянии углеводного обмена позволяет судить анализ, отображающий концентрацию глюкозы в крови.

Людям старше 45 лет и тем, кто страдает ожирением нужно проходить это исследование не реже 1 раза в 3 года.

Если пациенту уже поставлен диагноз предиабета, то частота повтора анализа — 1 раз в год.

Дополнительно к простому исследованию сахара крови эндокринолог может назначить нагрузочный углеводный тест и уровень гликозилированного гемоглобина.

Как интерпретировать результаты вышеописанных анализов:

Уровень глюкозы крови натощак

Для этого исследования кровь берется из вены после 12-ти часового голодания.

Концентрация глюкозы ниже, чем 6,1 ммоль/л — нормальное состояние метаболизма.

Значения в интервале от 6,1 до 6,9 ммоль/л — нарушение толерантности к глюкозе (как раз тот самый период предиабета, на котором можно восстановить углеводный обмен).

Глюкоза в плазме крови больше 7 ммоль/л — сахарный диабет.

Пероральный тест толерантности к глюкозе

В этом случае кровь необходимо взять 2 раза. Первый забор производят натощак. Затем пациент выпивает специальный раствор глюкозы, а через 2 часа сдает еще одну порцию венозной крови.

Нормальные показатели — уровень сахара крови через 2 часа после теста 7,8 ммоль/л.

Нарушение толерантности к углеводам — 7,8 — 11 ммоль/л.

Сахарный диабет — концентрация глюкозы более 11 ммоль/л.

Исследование уровня гликированного гемоглобина

Это самый современный метод контроля метаболизма углеводов. Анализ, в отличие от остальных, отражает то, каким был уровень глюкозы крови в течение последних 3-х месяцев.

Расшифровка результатов:

— до 6% гликированного гемоглобина – норма;

— 6 до 6,4% – обратимые нарушения углеводного обмена;

— более 6,5% – сахарный диабет.