5 советов для разжижения крови

Вязкая кровь — это всегда риск появления тромбообразования, атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, развитие хронической сердечной недостаточности. Что разжижает кровь? Для снижения вязкости крови следует пересмотреть свои пищевые привычки и образ жизни.

1. Исключаем из рациона продукты, которые «сгущают кровь»

При повышенной вязкости крови следует исключить из рациона продукты, содержащие в больших количествах витамин К, так как он в больших дозах усиливает свертываемость крови. Это листовые овощи, например, шпинат, брокколи, спаржа, бананы, йогурт, соевое молоко. От сладостей, выпечки, сливок и сливочного масла, белого хлеба, чечевицы и картофеля тоже придется отказаться.

2. Чем разжижать кровь в организме? Меняем питьевой режим!

Употребляйте больше жидкости. Это улучшит вязкость крови и сделает ее более текучей. Что пить?

💧Вода, не менее 1,5 л в сутки.

💧 Зеленый чай, цикорий.

💧 Натуральные, свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Хорошо разжижают кровь свежие соки из вишни и черешни.

💧 Полезны клюквенный и брусничные морсы.

3. Какие продукты разжижают кровь

Для разжижения крови полезны продукты, содержащие аминокислоту таурин. Ею богаты морепродукты и рыба.

Понижает вязкость крови морская капуста. Она активирует ферменты, улучшает усвоение железа фосфоров и белков, снижает «плохой» холестерин. Но не стоит выбирать морскую капусту из магазина, в ней избыток натрия и консервантов. Лучше отдать предпочтение сухой аптечной морской капусте. Ее можно употреблять в пищу как добавку, предварительно перемолов в кофемолке.

Витамин Е снижает свертываемость крови. Обратите внимание на пророщенные семена, миндаль, кешью, оливковое, подсолнечное, льняное масло.

Улучшит состояние стенок сосудов и текучесть крови сладкий болгарский перец, томаты, свежий лук, чеснок, свёкла, дыня, имбирь, куркума.

Фрукты, ягоды — цитрусовые, сливы, клюква, черника, малина и другие кислые ягоды.

4. Травы, разжижающие кровь

На первом месте известный природный аспирин — кора ивы белой.

Как использовать? 2 ст.л. измельченной коры залить 2 стаканами воды и кипятить на медленном огне 15-20 минут.

Как принимать? По 1-2 ст. л. 3-4 раза в день в течение 2 недель. При необходимости курс повторить через неделю.

Читайте также: Природный аспирин: чем можно заменить аптечный аспирин?

Другие травы, разжижающие кровь:

 -гинкго билоба, разжижает кровь и оказывает фибринолитическое действие;

— душица, лакрица, мята перечная, содержат салицилаты, которые блокируют витамин К, тем самым разжижая кровь, а также усиливают кровообращение и обмен веществ;

— конский каштан;

— луговой клевер.

Травы, которые сгущают кровь — зверобой, валериана, крапива, кукурузные рыльца, тысячелистник.

Читайте также: 7 признаков плохого кровообращения

5. Что разжижает кровь? Ставка на изменение образа жизни

Помните, что курение и алкоголь снижают текучесть крови. А вот часовая прогулка на свежем воздухе или физические упражнения поддерживают нормальную вязкость крови. Не забывайте об этих простых правилах, когда вопрос о том, что разжижает кровь станет для вас актуальным.

На заметку! Будьте осторожны с лекарственными препаратами. Мочегонные, гормональные, противозачаточные средства способствуют сгущению крови.