Домой » Архивы с метками: как похудеть

Архивы с метками: как похудеть

Как похудеть после праздников: несколько ценных советов

Как похудеть после праздников быстро

Когда праздники подходят к завершению у многих появляется одно желание – избавиться от набранных килограмм. Как похудеть после праздников быстро и без вреда для организма? Очарование праздников исчезло и осталось чувство вины от избытка калорий в рационе. Достаточно воплотить в жизнь несколько простых, здоровых принципов, чтобы уже на следующий день чувствовать себя легче и улучшить свой обмен веществ.  Читать далее »

Как похудеть без тренировок и строгих диет

Как похудеть без тренировок

Как похудеть без тренировок? Можно ли сбросить лишний вес, не изнуряя себя строгими диетами? Можно, но следует понимать основной принцип, который ведёт к потере лишних килограммов – дефицит калорий. Это означает, что объём калорий в пище в течение дня должен быть меньше, чем вы расходуете. Читать далее »

10 продуктов, помогающих похудеть

какие продукты помогают похудеть

Мечтаете сбросить лишний вес? А известны ли вам какие продукты помогают похудеть? Жир – это самый большой враг людей, мечтающих избавиться от лишних килограмм.  Мы наедаем его годами, неправильно питаясь и мало двигаясь. Неудивительно, что похудение – длительный процесс. Читать далее »

Как избавиться от жира на животе: полезные советы

Как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе? Как справиться с этой проблемной зоной в процессе похудения. Из статьи вы узнаете простые, возможно очевидные, но действенные методы, которые помогут сказать – «до свидания» жиру на животе. Как избавиться от жира на животе 1. Почему накапливается жир в области живота 2. Несколько предупреждений 3. Как избавиться от жира на животе: полезные советы Почему ... Читать далее »

Как быстро похудеть: простые и эффективные способы

Как можно быстро похудеть: сборник советов

Вы устали носить на себе лишние килограммы и задаётесь вопросом – как можно быстро похудеть? Маленькие, но решительные изменения подарят, то к чему вы стремитесь. Цифры на весах будут радовать, а отражение в зеркале нравиться. Читать далее »

Полезные формулы для худеющих

Стремитесь похудеть? Делайте это эффективно и со знанием дела. Перед вами формула расчета индекса массы тела, обмена веществ в состоянии покоя и уровня метаболизма. Знание этих показателей поможет вам результативно сбросить вес. Читать далее »

Лучшая четвёрка тренажёров для похудения

Лучший тренажёр для похудения

Для того чтобы похудеть необходимо создать дефицит калорий. Этого можно достичь если сбалансировать рацион и включить в свой распорядок дня аэробные тренировки. Самые доступные кардиоупражнения – ходьба и бег. Однако если вы хотите заниматься в спортивном зале, то возникает вопрос – какой лучший тренажёр для похудения? Читать далее »

Семь советов для похудения с помощью ходьбы

Как похудеть с помощью ходьбы

Ходьба – это просто и естественно. Однако, не стоит недооценивать её как вид тренировки, которая способна принести некоторые преимущества. В ряде исследований было доказано, что с помощью ходьбы можно сбросить лишний вес. Именно о том, как похудеть с помощью ходьбы пойдет речь в статье. Это простое упражнение в работе задействует практически все мышцы, поэтому позволяет эффективно сжигать калории. Кроме того, ... Читать далее »

7 причин, объясняющих почему после тренировки, увеличивается вес

почему после тренировок увеличивается вес

Бывают случаи, когда при регулярных тренировках и преданности диете не достигается поставленная цель —  снижение веса. Вы замечаете уменьшение в объёмах, но, когда становитесь на весы недоумеваете. Почему после тренировок увеличивается вес? Возможно вы совершаете какие-то ошибки или есть другие разумные объяснения этому разочарованию? Давайте разбираться. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12