Домой » Здоровье и красота » 10 способов укротить подагру
профилактика подагры

10 способов укротить подагру

Что общего между Ньютоном, Диккенсом и Бетховеном? Подагра! Профилактика подагры жизненно необходима тем, кто входит в «группу риска». Зачастую это люди после сорока лет: мужчины или женщины в период менопаузы. Причем мужской пол подвержен заболеванию в 15 раз чаще, чем дамы. Ведь кислота образуется в первую очередь от чрезмерного поедания мяса.

Хроническая болезнь является последствием нарушения обмена веществ, а именно отложения мочевой кислоты в крови. Ввиду недостаточного количества воды, она преобразуется в соли (игольчатые кристаллы). Они оседают в безсосудных тканях: хрящах, связках, суставах. При проявлении первых симптомов заболевания важно своевременно купировать очаг заражения, избежать развития хронической формы. Первая зона поражения – большой палец на ноге. Появляется дискомфорт, боль в суставах, скованность в движении. В запущенном случае проявляется острый артрит.

Современная медицина утверждает, что неправильное питание – не единственная причина болезни (как считалось ранее). Катализатором может стать генетическая предрасположенность, увеличение веса, прием медикаментов в случае сердечно-сосудистых нарушений. Американский актер Джаред Лето при подготовке к фильму «Глава 27» поправился на 30 кг. Так требовалось по сценарию. Боль в суставах стала настолько сильной, что пришлось перемещаться в инвалидном кресле.

Профилактика подагры: советы «в десятку»

Современная фармацевтика предлагает массу чудо-таблеток, которые действуют сразу и навсегда. Они снимают боль, но не устраняют первопричину. А курсы лечение во время приступа или межкритический период требуют разного подхода. Как альтернатива, существуют менее затратные и более безопасные методы.

1. Стол №6: диета при подагре

В 19-м столетии подагру называли «болезнью королей, аристократов». Только они могли позволить себе малоподвижный образ жизни и переедание. В дорогих продуктах: мясо, колбасы, дары моря, грибы, спаржа – содержится пурин, который преобразуется в соли и вызывает боль и воспаление. Сбалансируйте рацион. Количество пуринов не должно превышать 150 мг в сутки. Стол №6 разработан диетологами специально для лечения болезни суставов. Предусмотрен список запрещенных продуктов, ограничено потребление соли и жиров.

2. Вода как профилактическое средство

Пейте больше Н2О. В идеале – 2.5 литров ежедневно. Это снизит уровень мочевой кислоты в крови. Эффективным помощником в решении проблемы станет обильное щелочное питье. Оно рекомендуется при острых респираторных заболеваниях. В состав «живой» воды входят щелочные металлы и их производственные, которые блокируют разрушительное воздействие кислоты.

3. Черешня и сельдерей – это полезно

По мнению ученых, профилактика подагры возможна, если съедать 200-250 грамм ягод ежедневно. А сельдерей – признанное целебное растение, которое активно используется в Австралии для борьбы с этим заболеванием.

Читайте также: Всё, что вы хотели знать о пользе сельдерея (+ рецепты смузи с сельдереем)

4. Скажи «нет» картофелю

Крахмал провоцирует появление артрита. В списке нежелательных продуктов также баклажаны, помидоры, рафинированный сахар, свинина и говядина, кофе и шоколад.

Читайте также: Болят суставы? Не ешьте эти продукты!

5. Попадание «в точку»

Иглоукалывание, наряду с другими полезными свойствами, уменьшает количество мочевой кислоты и других катализаторов болезни суставов. Это доказано путем экспериментов над двумя группами пациентов.

6. Лекарства из природной аптеки

Гомеопатия может стать более эффективным средством, чем традиционное медикаментозное лечение. При выборе препаратов, обратите внимание на те, в составе которых есть:
🔽 бензойная кислота: снимает болевой синдром;
🔽 багульник болотный: эффективен при ревматоидных заболеваниях;
🔽 бриония: блокирует острую боль во время передвижения;
🔽 безвременник осенний: устраняет приступы тошноты.

Курс лечения назначает врач (гомеопат), особенно если прием народных средств совмещается с другими методами лечения.

7. Эффективная добавка

БАДы (биологически активные добавки) помогают организму восстановиться. При подагре полезны комплексы, в составе которых есть: рыбий жир и докозагексаеновая кислота (Омега-3), витамины группы В, Е, С.

8. Африканский «лекарь»

Гарпагофитум (чертов коготь) – эффективное целебное средство родом из Африки. Его корень используют в лекарственных составах от подагры. Было доказано, что 60 грамм сухого порошка уменьшают боль в позвоночнике, коленях при остеохондрозе. Препарат не рекомендуется, если у пациента диабет или склонность к повышенной свертываемости крови.

9. Гимнастика и массаж

Щадящие физические нагрузки могут быть выполнены в виде простых упражнений: сгибание ног в положении сидя; ходьба на пятках, боковых и внутренних сторонах стоп; вращение ступнями с максимальной амплитудой; перекатывание мячика.

При поражении мелких суставов эффективен массаж и самомассаж. Предварительно разогрейте ступни растирающими движениями. Обхватите ладонями пятку, боковую часть стопы. Массируя, медленно, без резких движений направляйтесь к очагу воспаления.

10.Избегайте факторов риска

Профилактика подагры малоэффективна, если вы злоупотребляете алкоголем. Любым, без исключений. Опасными могут стать некоторые препараты: аспирин, мочегонные средства. Предрасположенность к подагре наблюдается у людей с гипертонией, диабетом, нарушенным обменом веществ, заболеваниями печени и почек.

На первой стадии болезнь суставов протекает бессимптомно и выявляется только путем лабораторных анализов. Главное – не упустить из виду, что вялость, потливость, зуд могут свидетельствовать об этой проблеме, особенно если она наблюдалась у родственников.

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

малоэффективные способы лечения простуды

5 малоэффективных способов лечения и профилактики простуды

Поздняя осень и ранняя весна — рай для вирусов, поэтому люди часто болеют. Широко известны …

2 комментария

  1. Виктор

    В статье нет ничего о том, как укротить подагру, одна профилактика. Затёртые мантры про диету пятого стола, что есть только паренную брюкву и пить варёную воду. Подагра атакует стремительно: вечером ложишься спать, чувствуешь, что немного побаливает в стопе, а утром ты к ней уже прикоснуться не можешь. Встать с кровати не можешь. Вот и подайте ваши способы укрощения подагры, а брюкву есть и чай без заварки — это потом. А то выложили очередную перепечатку материалов, которых в инете завались, все однотипные.
    Рекомендации от себя, похоже, я больше вас в теме. 1. Если подагра развивается неспеша, т.е. боль усиливается день ото дня, колите в задницу диклофенак ( один укол в сутки, 3-4 укола обычно хватает). 2. Если атака быстрая, то первая задача уменьшить боль. Тут придётся послать гонца в аптеку за НПВП. Можно кольнуть болеутоляющее (баралгин например), но подагра это боль, вызванна воспалением и надо одновременно гасить и его. А значит — НПВП. Мой многолетний опыт (на себе, а не на мышах) показывает, что лучше всего работают коксибы. Тут вариантов немного; Аркоксиа или Целекоксиб. Днём примочка на больное место( тот же компресс, только непродолжительный: я держу 40-50 мин.) : 1 ч. димексида+ 3 ч. новокаина+ 1 ч. диклофенака. Не передержать, ибо получите аллергию (аллергический дерматит) или хим.ожог. На ночь водочный компресс В промежутках можно мазать гелями/мазями с НПВП ( диклофенак, кетопрофен, ибупрофен, амилотекс). Если мажете, то перед компрессом и примочкой обязательно смыть мазь. Если нет врача, который пропишет что-то другое, то описанное мною — вполне рабочий вариант. Оговорюсь: я не врач, я круче. Я хронический подагрик ! :-)))

    • Александр

      Аллапуринол постоянно и свечи диклофенак при обострении, ну и жрать поменьше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.