Почему лучше не пить алкоголь, если у вас сахарный диабет

Для многих людей выпить бокал вина или пива (а, может, гораздо больше, чем бокал) в субботний вечер не представляет проблемы. Однако тем, у кого проблемы со здоровьем, в частности, сахарный диабет следует понимать, как алкоголь влияет на сахар в крови.

Почему падает сахар

Диабет и алкоголь — сложная комбинация. Организм рассматривает алкоголь как яд, который печень должна немедленно обработать и в то же время ей необходимо поддерживать ваш уровень сахара в крови устойчивым. В такие моменты организм сильно гипогликемичен. Наблюдается резкое снижение уровня глюкозы в крови, а это также опасно для здоровья, как и повышенный сахар. И пока печень не справится с алкоголем уровень сахара в крови будет оставаться низким. Вот почему, людям страдающим диабетом, после алкоголя так хочется углеводов.

Важно! небольшое количество алкоголя повышает уровень сахара в крови, а избыток — уменьшает его.

Помните, что каждый организм индивидуален. Если у кого-то из знакомых диабетиков алкоголь не стал причиной гипогликемии, это не означает, что такая же реакция возникнет и у вас.

Читайте также: Ошибки в питании, которые совершают люди с диабетом 2 типа

Другие проблемы, связанные с алкоголем и диабетом

Риск гипогликемии не единственная проблема, которая может возникнуть:

🍸алкоголь стимулирует аппетит, уменьшает силу воли, что неизбежно ведет к перееданию;

🍸 «горячительные напитки» – это пустые калории. Частое употребление может привести к лишнему весу или, по крайней мере, замедлить процесс похудения;

🍸спиртное вызывает повышение кровяного давления и уровня триглицеридов;

🍸алкоголь и медикаменты, снижающие сахар в крови, несовместимы. Риск развития гипогликемии возрастает в разы;

🍸спиртное может негативно повлиять на другие медицинские состояния, связанные с осложнениями диабета, например, диабетическое повреждение нервов или болезни глаз.

Читайте также: Как алкоголь влияет на печень и как её восстановить

Если уж очень хочется, то соблюдая правила и очень ответственно

Как правильно выпивать человеку, страдающему сахарным диабетом, с наименьшими рисками? Самое важное, о чем никогда нельзя забывать — самоконтроль сахара в крови. Вы должны знать и осознавать, как алкоголь влияет на ваш организм, да и сахар в крови должен быть относительно постоянным.

Никогда не пейте алкоголь на пустой желудок. После каждого алкогольного напитка выпивайте стакан воды. Это может отвлечь от переедания. Знайте свои пределы. Женщинам не рекомендуется более одной порции алкоголя в день, мужчинам не более двух.

На заметку! Симптомы гипогликемии – головокружение, слабость, спутанность сознания, бледность кожи, потливость. 

Могут ли диабетики пить алкоголь без риска? Некоторые — да, если пьют в умеренных количествах и принимают дополнительные меры предосторожности, но для других это недопустимо даже в умеренных количествах. Запомните — не бывает двух одинаковых пациентов с диагнозом сахарный диабет, поэтому в случае вопросов лучше проконсультироваться с врачом.