Натуральные сжигатели жира – продукты питательные вещества которых положительно влияют на работу обмена веществ и лимфатической системы. Они блокируют чувство голода, что помогает избежать вредных перекусов.
Их следует сочетать с другими здоровыми привычками и правильным питанием. Если ваша диета – жиры, сахар и высококалорийная пища, то природные сжигатели жира не помогут сбросить вес.
Какие продукты сжигают жир и способствуют похудению
1. Артишок
Богатые клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, артишоки отлично сжигают жир. И ещё бонусы:
- компоненты артишока стимулируют отток желчи, вещества, отвечающего за переваривание жиров;
- он помогает контролировать уровень высокого холестерина и триглицеридов, липидов, отрицательно влияющих на наше здоровье;
- артишок обладает очищающими свойствами, которые стимулируют выведение токсинов;
- содержащаяся в нём клетчатка улучшает пищеварение.
Читайте также: Идеи перекусов, которые помогают худеть
2. Пахта
Её аминокислоты укрепляют мышцы и благотворно влияют на потребление энергии во время тренировок. А относиться пахта к продуктам, сжигающим жир, потому что организм должен использовать больше энергии, чтобы ее усвоить.
3. Зелёный чай
Если вы пытаетесь похудеть не вычёркивайте из списка продуктов зелёный чай. В нём мало калорий, и мощная доза антиоксидантов. Этот чай отлично действует на процессы пищеварения.
4. Грейпфрут
Этот аппетитный цитрус идеально подходит для людей, которые хотят сбросить вес не прибегая к строгой диете.
Он низкокалорийный и обладает очищающим и мочегонным действием. Грейпфрут содержит клетчатку и это даёт ощущение сытости и улучшает пищеварение.
5. Кайенский перец
Острая приправа. Конечно его много не съешь, но умеренное количество в рационе помогает избавиться от калорий. Всё благодаря капсаицину – компоненту, который ускоряет сжигание жира.
Читайте также: 10 преимуществ острой пищи
А какие вы знаете продукты, сжигающие жир и способствующие похудению. Делитесь в комментариях :-)