Если вам знакомы боль и воспаление в суставах, значит, вы имеете дело с артритом. К счастью рецепты, выписанные лечащим врачом, являются не единственным решением этой неприятной проблемы. Как лечить артрит в домашних условиях? Существует ряд натуральных средств и некоторые из них вы наверняка сможете найти на своей кухне.
-
Вишнёвый сок
Терпкий вишнёвый сок может действовать как антиоксидант, устраняя боль посредством уменьшения нагрузки на клетки. Воспаление становится меньше за счёт опредёленных белков, которые вызывают отёк. Фруктовый эликсир увеличивает выработку мелатонина, который поможет вам уснуть и уменьшить боль. -
Бор
Этот могучий минерал является болеутоляющим средством. Он найден в различных продуктах питания, включая миндаль, авокадо, брокколи, морковь и сливы. Достаточное количество минерала бывает трудно получить только из пищи, поэтому рекомендуется принимать дополнительно 10 мг ежедневно. -
Рыбий жир
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире это то, что вам нужно для борьбы с болью. Благодаря маслу уменьшается воспаление, что даёт возможность вылечить, даже более тяжёлые случаи ревматоидного артрита. Дозировка варьируется от 1000 до 3000 мг в зависимости от вашего веса. -
Иглоукалывание
Исследование, показали, что иглоукалывание помогает избавиться от хронических болей, связанных с артритом. Точная причина, почему так происходит, ещё не выявлена, но допускается, что лечение помогает телу воспринимать боль, способствуя высвобождению эндорфинов. -
Куркума
Эта пряность помогает увеличить подвижность суставов. Она так же эффективна как действие ибупрофена против боли. Но не стоит ожидать эффекта от нескольких щепоток в вашем любимом блюде. Ежедневная доза от 400 до 800 мг в зависимости от вашего веса. -
Витамин D
Дефицит витамина D может привести к усилению болей. Если вам его не хватает, то стоит обратить внимание на ежедневные добавки. Витамином D предотвратит раздражающие симптомы и дисфункции суставов, и как бонус укрепит ваши кости. -
Ешьте правильные овощи
Категория овощей семейства паслёновых, такие как баклажаны, перец, картофель и томаты связаны с усилением воспаления. Но не стоит отказываться от всего, выращенного на огороде. Обратите внимание на продукты без крахмала с высоким содержанием витаминов А, С, и K. Прекрасным выбором являются шпинат, капуста и зелень. -
Термальные ванны
Поход в спа-салон окажется беспроигрышным вариантом для облегчения болей от артрита и устранения дискомфорта. Приём серных ванн благоприятно влияет на тех, кто страдает артритом. Уменьшается утренняя скованность, воспаление, боль и припухлость в суставах. - Имбирь
Имбирь содержит химические вещества, которые помогают снизить воспаление. Если вы не знаете, каким образом включить эту пряность в свой ежедневный рацион, то попробуйте добавлять небольшое количество в любимые блюда или заваривать имбирный чай.
