Межреберная невралгия: симптомы, лечение и профилактика

Межреберная невралгия – самая распространенная причина боли в области грудной клетки. Ее вызывает воспаление проходящих между ребрами нервных окончаний. Заболевание часто развивается как осложнение уже имеющихся возрастных или приобретенных проблем со здоровьем и практически не встречается у детей.

Характерные симптомы межреберной невралгии– острые болевые приступы длительностью до нескольких минут, которые могут повторяться несколько раз в течение суток. В периоды обострений они идут волнами, буквально изматывая человека.

Причины межреберной невралгии

Проблемы с нервной системой характерны тем, что приобрести их легко, а вылечить – сложно. Их провоцируют:

• постоянное переохлаждение и сквозняки;
• полученные травмы позвоночника и грудной клетки;
• прогрессирующий остеохондроз;
• межпозвоночные грыжи и предгрыжевые состояния;
• искривление позвоночника;
• очаги хронических инфекций;
• авитаминоз, нарушение усвояемости витаминов группы В;
• психоэмоциональная усталость, острые и хронические стрессы;
• миозит, спазмы мышц спины;
• интенсивные физические нагрузки;
• гиподинамия.

Не зря существует поговорка, что все болезни – от нервов. У многих людей ежедневные стрессы стали постоянными спутниками жизни. Их влияние ощущается на работе, по дороге домой, при просмотре телевизионных программ. Даже обстановка в семье имеет значение. К сожалению, люди редко задумываются о том, что необходимо фильтровать информационные потоки и заботиться о своем душевном здоровье.

Читайте также: Что может означать боль в области копчика

Симптомы межреберной невралгии

Основной признак патологии – периодическая сильная боль в области грудины. Люди принимают дискомфорт в этой области за признаки заболевания сердца. Отличие «нервного» болевого синдром в том, что он усиливается при вдохе или выдохе, изменяется в зависимости от позы, отдает под лопатки или в поясницу. Спазматический характер приступов – важная диагностическая особенность. Пульс и давление остаются в норме. Впрочем, если начать нервничать, то можно вызвать у себя паническую атаку – и тогда сердце «подключится» к общей панике, отреагировав скачком давления и пульса.

Читайте также: Когда боль в сердце не инфаркт: факты о стенокардии

Сердечная боль не приступообразная, локализуется, как правило, в центре грудины, отдавая в левую руку. Сопровождается повышением давления и учащением пульса.

Другие симптомы:

• выявление при пальпации болезненных участков по бокам грудины и у позвоночника;
• дискомфорт при поворотах и наклонах в стороны;
• болевые ощущения, особенно остро локализующиеся в области между 5 и 9 ребром.

Если человек привык игнорировать сигналы организма, состояние осложняется. Появляется ощущение бегающих по коже мурашек, жжения, онемения, подергивания мышц. В запущенных случаях возможна иннервация (потеря чувствительности кожи и мышц), ограничение движений и нарушение дыхательной функции вплоть до остановки дыхания. Лечение на такой стадии – сложный и трудный процесс. Если начать его вовремя, времени понадобится гораздо меньше.

Как помочь себе в домашних условиях?

В остром периоде нужен постельный режим на несколько дней. Лежать лучше на ровной и твердой поверхности (подойдет самый обычный ортопедический матрас).

Желательно использовать комплекс мер: мази, массаж, лечебную гимнастику, физиотерапию, мануальные процедуры. Дома можно попросить родственника сделать массаж с использованием расслабляющего и успокаивающего эфирного масла.

Пришло время качественно поменять пищевые привычки и начать сбалансировано питаться. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами группы В (каши, хлеб из муки грубого помола, орехи, злаки).  Откажитесь от алкоголя – он разрушает клетки и ослабляет иммунитет.

Поддержите организм приемом аптечных витаминных препаратов. На самочувствии это отражается прекрасно. Но покупать витамины желательно после консультации с врачом.

Оставьте в прошлом однообразные и интенсивные физические нагрузки. Найдите шведскую стенку или турник и расслабленно висите пару минут. Приходится много сидеть? Выполняйте простые упражнения, например, сводите лопатки на 10-15 секунд.

Можно дополнить этот перечень рецептами народной медицины. Отвары трав не являются основным лекарством, но они поднимают иммунитет и повышают общий тонус организма. Подойдут мочегонные чаи из березы, крапивы, розмарина лекарственного, если нет противопоказаний.

Какие травы чаще всего используются при симптомах межреберной невралгии?

1. Ромашка аптечная. Заваривается как чай (1 ч.л. на стакан кипятка) и принимается по полстакана 3-4 раза в день.
2. Бессмертник. Заваривается так же, как и ромашка. Принимать по трети стакана между приемами пищи.
3. Валериана лекарственная (продается в виде готовой настойки). Принимать несколько раз в день.
4. Смесь листьев мелиссы, шкурок апельсина и меда в равной пропорции. Все измельчить, залить стаканом кипятка столовую ложку смеси, настоять до остывания и выпить в течение дня.
5. Цветы лаванды, липовый цвет и листья розмарина. Такой настой облегчит боль и снимет напряжение. Его можно принимать внутрь или использовать для теплых компрессов.

Эффективным будет сок хрена или черной редьки. Около чайной ложки сока втирают в больное место, тепло укутываются и ложатся в кровать. Делать не менее недели каждый вечер. Хорошо помогают компрессы на основе распаренных семян льна. Их кладут на больное место и хорошо утепляют.

Реакция на компрессы у людей индивидуальна. Одним помогают горячие компрессы, другим – холодные. Попробуйте чередовать: горячие ставьте на 3-4 минуты, а холодные на 1 минуту, и повторяйте так несколько раз.

Читайте также: Почему болит грудная клетка: 15 возможных причин

В здоровом теле – здоровые нервы

Любыесимптомы межреберной невралгии – повод задуматься о своем образе жизни. Начните практиковать регулярные упражнения по релаксации и полноценный сон. Доказано, что недосыпание всего на час снижает трудоспособность на 40%, ведет к нервозности и раздражительности. В профилактике любых заболеваний нервной системы достаточный сон – одно из обязательных условий.

Обратите внимание на позы, в которых вы сидите за компьютером, дома и на работе, читаете и спите. Битва за правильную осанку начинается еще со школы, и не зря. С возрастом нагрузка на позвоночник возрастает, а его поддержка в виде физических упражнений и плавания обычно падает.

При использовании комплексного подхода можно довольно быстро избавиться от неприятной болезни и приобрести новые полезные привычки. Чем раньше начать лечение, тем выше вероятность, что симптомы межреберной невралгии больше не побеспокоят вас.