5 признаков ослабленного иммунитета

Слабое сопротивление организма инфекциям – первые признаки ослабленного иммунитета. Именно тогда мы в очередной раз обещаем быть внимательнее к здоровью и стараемся укрепить иммунитет. Но существуют и другие симптомы низкого иммунитета. Если их не преуменьшать, то можно увеличить шансы избежать очередной простуды и укрепить защитные силы организма.

 Признаки ослабленного иммунитета

1. Повышенная чувствительность к инфекциям

И неважно какое время года. Частые и долгие простудные заболевания, герпес, инфекции мочевых путей, повторные вагиниты, бородавки — признаки, указывающие на снижение иммунитета. Роль иммунной системы защищать нас от воспалений и инфекций. Малейший дефицит с ее стороны становится открытой дверью для этих недугов.

Читайте также: Что такое аутоиммунные заболевания или почему на нас нападает иммунитет

2. Необъяснимая усталость

Когда вы с трудом встаете с постели, хотя спали достаточно хорошо и крепко, то на протяжении дня чувствуете моральную и физическую слабость. Если нет причин для такой усталости, то, вероятнее всего, ваш иммунитет требует помощи.

3. Аллергические реакции, которых раньше не замечали

Чихаете, когда открываете старую книгу? Страдаете экземой, сыпью, кашляете, не болея?  Дело в том, что ваш организм больше не реагирует так, как должен на внешние агенты и отвечает на раздражители неправильно, чувствуя, что на него нападают все аллергены сразу или ничего. Это аллергия замедленного действия и она может предупреждать о нарушении работы иммунной системы.

4. Проблемы с пищеварением

Исследования находят все больше связи между иммунитетом и кишечной флорой. У пациентов с хроническими проблемами пищеварения часто ослаблена иммунная система. Боли в животе, периодические вздутия, газообразования и запоры — признаки ослабленного иммунитета и сигнал о том, что вы уязвимы перед инфекциями, аутоиммунными заболеваниями и хроническими воспалениями. 70 процентов нашего иммунитета формируется в кишечнике, поэтому не забывайте заботиться о его здоровье. Пробиотики и ферментированные продукты обеспечат бактериальную среду в кишечнике.

Читайте также: 6 советов для поддержания здоровья кишечника и профилактики рака

5. Длительное заживление ран

Любая ранка даже, казалось бы, незначительная требует времени для заживления. Но если вы замечаете, что раны затягиваются очень долго, то вероятно виноват в этом пониженный иммунитет.