Почему сушит во рту: «10» причин

Обычно сухость во рту развивается, когда слюнные железы не вырабатывают достаточно увлажняющего секрета. Например, в моменты грусти или стрессовых состояний. Но если вы отметили, что патология перешла в хроническую стадию – проанализируйте возможные причины сухости во рту и попробуйте от нее избавиться.

Слюна – это смазывающая бесцветная жидкость, обладающая бактерицидными свойствами. Она увлажняет слизистые, усиливает вкусовые ощущения, помогает глотать пищу и артикулировать. В норме ее суточное количество составляет от 1,5 до 2 литров.

Попробуйте подсчитать количество выпиваемой за день чистой воды. Если ее недостаточно, то дискомфортные ощущения не заставят себя ждать. Первый признак проблемы – даже не постоянная жажда, а неприятный запах изо рта, потому что преграда для размножения бактерий стала гораздо слабее.

Также вы, скорее всего, едите разнообразную пищу, в том числе острую, кислую, сладкую на вкус. Такие продукты и блюда стимулируют повышенное слюноотделение. Позаботьтесь о том, чтобы снабдить организм достаточным количеством жидкости. Учитывайте, что кофе, чай, соки не заменят хорошую питьевую воду.

Медицинские факторы

Рассмотрим причины, почему сушит во рту, и что с этим можно сделать. Тело человека похоже на инструмент с тонкими настройками. Расстроилась одна деталь – сбивается весь гармоничный ритм. Например:

1. Прием лекарственных препаратов. Более 500 современных медикаментов, включая и те, что отпускаются без рецепта, вызывают данный эффект. В списке – антидепрессанты, антигистаминные, миорелаксанты, гипотензивные, противодиарейные и обезболивающие препараты, лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.

2. Простуда или механическое повреждение лицевого тройничного нерва. Травмы и операции в области головы и шеи вызывают нарушение в работе нервной системы на конкретном участке тела. Последствием станет нарушение работы слюнных желез: они не будут получать нервные импульсы и функционировать.

3. Лечение онкологии. Химиотерапия меняет характер и объем вырабатываемого секрета. Чаще временное явление, которое исчезнет после завершения лечения без следа. А вот лучевая терапия области шеи и головы может повредить сами железы, и дальнейшее их восстановление зависит от дозы облучения и области воздействия.

Читайте также: Почему все чаще болеют раком в России

4. Наличие сопутствующих заболеваний (список очень обширный). Ответом на вопрос «почему сушит во рту?» могут быть как типичные ОРВИ, так и перенесенный инсульт или болезнь Альцгеймера. Сухость является частым симптомом развивающегося сахарного диабета, особенно если она сопровождается постоянной жаждой. Развивается она при аутоиммунных болезнях: ревматоидном артрите, тиреотоксикозе, красной волчанке, ВИЧ/СПИД или синдроме Шегрена. При подобных нарушениях иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма, вызывая сбои в его работе. В группе риска – женщины с расстройствами пищевого поведения – булимией и анорексией.

Читайте также: Что такое аутоиммунные заболевания или почему на нас нападает иммунитет

5. Старение. Возрастной фактор достаточно весомый. Пожилые люди обычно употребляют больше медикаментов, чем молодые. После 60 лет организм медленнее справляется с последствиями приема лекарств, неадекватного питания и наличием долгосрочных проблем со здоровьем. У женщин причины сухости во ртумогут заключаться в гормональных колебаниях, особенно в период климакса. 

Вредные привычки

6. Курение и употребление наркотиков.

7. Пристрастие к определенным продуктам: сладостям, кофе, напиткам с кофеином. Вначале они стимулируют производство слюны, но потом высушивают и связывают ее. Контролируйте качество питания.

8. Ночной храп и привычка ходить с открытым ртом – не лучшие спутники. Вы привыкли, что нос постоянно заложен. Но в условиях недостаточной влажности такой способ дыхания приводит к высушиванию слизистой. Если вы замечаете, что стали чаще ставить рядом с кроватью стакан или графин, а в дневное время желания пить нет – попросите домашних понаблюдать, как вы спите.

9. Чрезмерная физическая активность. Заниматься спортом полезно. Но не в сильную жару. Телу тяжело, оно расходует много жидкости, которая выходит с потом.

10. Сильный стресс. Адреналин мобилизует ресурсы на решение срочной задачи, а прочие процессы замедляются. То есть он работает против вас. Качественная работа над собой поможет нейтрализовать негативные последствия переживаний.

Рекомендации специалистов

Многим людям под силу улучшить качество жизни самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. Нужно лишь проанализировать питание и привычки, подкорректировать их. А именно:

• пейте больше воды без сахара и добавок, откажитесь от газированных напитков, а кофе и чай сведите к минимуму;
• старайтесь дышать носом и вовремя лечить простуду;
• выбирайте комфортное время для тренировок, не занимайтесь спортом под знойным солнцем;
• активно и тщательно пережевывайте пищу для большей стимуляции выделения секрета;
• регулируйте влажность в помещении, где проводите большую часть времени;
• не пропускайте профилактические визиты к стоматологу, так как дегидратация полости рта приводит к накоплению налета, воспалениям десен и возникновению кариеса – причины сухости во рту;
• не позволяйте стрессу сбить себя с ног, старайтесь меньше нервничать, относиться к событиям с юмором и позитивом и не пытайтесь контролировать все на свете.