Причины ночной потливости: профилактика и лечение

Гипергидроз (чрезмерное выделение пота) — это не просто эстетически непривлекательная проблема. Это симптом, который сигнализирует о сбоях в организме. Причины ночной потливости возможны разные, от простуды до онкологии. В любом случае крепкий сон – залог хорошего самочувствия и работоспособности на протяжении дня.

Причины ночной потливости

Ночной пот могут вызывать внешние раздражители, нервно-психические или соматические заболевания. Рассмотрим те, при которых требуется вмешательство специалистов:

• Рак (лимфома). Наблюдается также снижение, веса, субфебрильная температура. Обратитесь к онкологу.
• Гипертиреоз. Чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой сопровождается дрожанием рук, чрезмерным сердцебиением, нервозностью. Нужна консультация эндокринолога.
• Кислотный рефлюкс. Отток желудочного сока к горлу вызывает изжогу. Особенно в горизонтальном положении. Потребуется гастролог.
• Резкое снижение уровня сахара в крови из-за диабета или строгой диеты. Семейный врач определит нужного специалиста.
• Вегетососудистая дистония. Комплекс симптомов может быть спровоцирован нарушением работы сердечно-сосудистой системы или стрессовым состоянием.
• Синдром ночного апноэ (остановка дыхания во сне) сопровождается храпом и нервозностью.

Ночную потливость иногда провоцируют жаропонижающие лекарства, антидепрессанты, сильные алкогольная и наркозависимость. Она может быть симптомом таких инфекционных заболеваний, как ОРВИ, пневмония, туберкулез, грибковые и ВИЧ-инфекции.

Причины ночной потливости у женщин

С годами в каждом женском организме происходят изменения, связанные с гормонами. «Прилив», неприятный симптом климакса (менопаузы), проявляется из-за гормональной перестройки. Он сопровождается потением. Гинеколог назначит курс гормональной терапии и медикаментозного лечения. В этот период полезны чаи из трав.

Читайте также:
7 трав для облегчения симптомов менопаузы

Во время менструации яичники выделяют эстрогены и прогестерон, которые влияют на гипоталамус и регулируют работу центра терморегуляции. Аналогичный процесс наблюдается при беременности в первом триместре. Даже когда женщина здорова. Состояние нормализуется после рождения ребенка. Также гормональный баланс может нарушаться в период полового созревания, после аборта, при заболевании яичников.

Среди внешних факторов, вызывающих пот у женщин, лидируют:

• Неправильно подобранные материалы. Одеяло и подушка, наполненные синтепоном, пижама из атласа и другое – это красиво и уютно. Но искусственные материалы нарушают терморегуляцию.
• Кофе, алкоголь, острые и пряные блюда перед сном усиливают кровообращение и потоотделение.

Ночной пот у мужчин

Статистика утверждает, что здоровые мужчины потеют чаще, чем женщины. У них масса тела больше, поэтому требуется своеобразный процесс охлаждения после физических нагрузок. В период 45-60 лет выработка тестостерона снижается, происходят гормональные изменения. Выделение пота – один из симптомов андропаузы. Нужна консультация уролога.

Чтобы определить, насколько опасно потоотделение, врач задает пациенту следующие вопросы:

• Насколько интенсивно потоотделение ночью, есть ли оно днем?
• Наблюдаются ли сопутствующие тревожные признаки: сердцебиение, потеря аппетита, резкая смена настроения?
• Какие болезни диагностированы в последнее время.

Ответив на перечисленные вопросы, можно самостоятельно определить уровень опасности.

Общие профилактические меры

Чтобы устранить повышенное потоотделение, следует сбалансировать питание. Исключить пищу, провоцирующую выделение пота, особенно за три часа до сна. За час – уменьшить интенсивность освещения. Принимать успокаивающие чаи с имбирем и медом. Физическая активность в вечернее время повышает возбудимость, особенно у чувствительных людей. Ее лучше заменить профилактическими процедурами:

• Контрастный душ. Теплая вода открывает поры и избавляет от влаги, холодная – закрывает их.
• Прием теплой лечебной ванны с добавлением морской соли, эфирных масел, хвои, настоем трав успокаивают и расслабляют нервную систему. Полезны отвар шалфея, настойки пустырника, ромашки, зверобоя, лепестков роз, мяты.
• После водных процедур используйте антиперспирант. В его составе есть соли алюминия, которые «сужают» потовые железы на протяжении суток. Как вариант, на чистую и сухую кожу можно нанести тальк.
• Подберите постельный комплект и одежду для сна из натуральных тканей (хлопок, лен).

Сбалансируйте рацион, откажитесь от алкоголя и курения, проветривайте помещение – и вам не придется просыпаться «в холодном поту». Но в первую очередь нужно правильно определить причину потливости.