Домой » Здоровье и красота » 9 причин хруста в суставах
почему хрустят суставы

9 причин хруста в суставах

95% людей не задумываются, почему хрустят суставы, особенно во время активных движений. В зависимости от причин, различают непатологический и патологический хруст. В первом варианте «виноваты» наследственная предрасположенность, чрезмерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни. Как правило, болезненные ощущения отсутствуют.

Во втором случае одни и те же суставы хрустят постоянно. Дискомфорт сопровождается болью, припухлостью, покраснениями. Одновременно возможно ограничение подвижности. В идеальном состоянии суставные поверхности гладкие, они хорошо совмещаются и скользят. Возрастные изменения, заболевания могут стать причиной деформации костных тканей и хрящей. В результате нарушается их естественное скольжение.

Почему хрустят суставы

Рассмотрим причины, которые могут спровоцировать хруст в сочленениях опорно-двигательной системы:

1. Артрит. Хроническое инфекционное воспаление разрушает и ослабляет элементы суставов. Из-за чрезмерной подвижности и деформации, проявляется трение между ними.

2. Артроз. Изнашивание сустава приводит к несоответствию форм поверхностей отдельных элементов. Недостаток коллагена, трансформация фибриллярного белка деформируют структуру хряща. В суставной жидкости скапливаются пузырьки газа. Их высвобождение сопровождается характерным звуком.

Читайте также: Артрит и артроз: болит одинаково, а лечится по-разному

3. Бурсит. Воспаление тканевой околосуставной сумки приводит к нарушению работоспособности. Как вариант, возможно развитие синовита – воспаления синовиальной оболочки.

4. Тендинит (дистрофия сухожилий) приводит к дегенеративным изменениям. На месте воспалений образуются рубцы, которые препятствуют естественному скольжению.

5. Остеохондроз (протрузия). Чаше всего болезни позвоночника проявляются хрустом в шейном отделе. Причиной «щелчков» могут стать отложения солей на суставных поверхностях. При наличии межпозвоночных грыж, хруст связан с патологическими процессами в позвоночном столбе и смещением позвонков.

6. Подагра. Причина хруста – отложение уратов (солей мочевой кислоты) вследствие нарушенного обмена минеральных веществ в костных тканях.

Читайте также: 10 способов укротить подагру

7. Заболевания печени (желчного пузыря) нарушают процесс выработки коллагена, а значит, ухудшают эластичность хрящей и сухожилий.

8. Болезни почек. Патология органа, который влияет на количество и качество всех жидкостей в организме, приводит к уменьшению «суставной смазки». В результате трение усиливается.

Читайте также: Как улучшить работу почек

9. Отложение солей. Кристаллы кальция «проникают» в составляющие части суставов, провоцируя их «минерализацию». Ранее гладкая поверхность костей становится шероховатой на ощупь. В результате длительного трения с «поскрипыванием», на хрящах возникают микротравмы и трещины.

Артрит, бурсит поддаются лечению, если диагноз установлен на ранней стадии. В случае артроза можно только приостановить развитие болезни.

Профилактика: советы и рекомендации

Чтобы точно установить причину, почему хрустя суставы, обратитесь травматологу, ревматологу, артрологу или ортопеду. Для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата рекомендуется употреблять продукты, способствующие естественной выработке коллагена. Холодец, желе, насыщенный костный бульон из говядины – полезны для восстановления хрящевых тканей.

Количество суставной жидкости можно увеличить с помощью минеральной воды и свежевыжатых овощных соков. А увеличенный прием воды уменьшит вязкость крови, а значит, улучшится поставка питательных веществ в суставы.  Избегайте резких движений, которые разрушают хрящи (прыжки, приседания, бег). Отдавайте предпочтение умеренной физической активности (ходьба, плавание).

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

10 добавок для улучшения кровообращения

10 пищевых добавок для улучшения кровообращения

Хорошее кровообращение гарантирует, что организм насыщен кислородом. Если кровообращение нарушено, то появляются такие симптомы, как: …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.