Домой » Здоровье и красота » Климакс: 9 вопросов, которые волнуют женщин
климакс - волнующие вопросы для женщин

Климакс: 9 вопросов, которые волнуют женщин

Как проявляется менопауза? Что такое гормональная терапия? Какие существуют риски её применения? Эти и другие вопросы рано или поздно начинают волновать женщин.

Содержание:

1. Что такое климакс

2. Что такое перименопауза

3. Когда наступает менопауза

4. Симптомы менопаузы

5. Менопауза и остеопороз

6. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при менопаузе

7. Заместительная гормональная терапия — преимущества и противопоказания

8. Альтернатива ЗГТ

9. Травы для облегчения симптомов менопаузы

Что такое климакс

Климакс или менопауза — это не болезнь, а естественное явление в жизни любой женщины, которая достигла определённого возраста. Менопауза наступает, когда яичники прекращают производить гормоны репродукции — эстроген и прогестерон.

Что такое перименопауза

Климакс не приходит внезапно. Ему предшествует период, который называется перименопауза — время, когда снижается производство женских половых гормонов. В этой фазе женщины испытывают такие симптомы, как нарушение цикла, изменение обилия, частоты и продолжительности менструации, напряжение в груди, вздутие живота, нестабильное настроение, бессонница.

Этот период длится в среднем 4 года и продолжается в течение 12 месяцев после последней менструации.

Когда наступает менопауза

 Климатический период наступает примерно в возрасте 51 года. Это среднее значение и от одной женщины к другой оно колеблется между 40 и 55 годами. Более того, даже генетические факторы могут влиять на время наступления менопаузы.

Симптомы менопаузы

✅ Нерегулярные менструации — основной признак приближающейся менопаузы. Этот симптом появляется примерно около 45 лет. Через некоторое время менструации полностью исчезают.

✅ Приливы, которые происходят из-за остановки производства эстрогена в яичниках. Это внезапное ощущение тепла или жара в теле, иногда сопровождается покраснением кожи в области лица и шеи, а затем распространяется на грудную клетку и плечи. Приливы могут появляться как в ночное, так и в дневное время. Некоторые женщины в этот момент испытывают чрезмерное потоотделение, которое приносит значительный дискомфорт.

✅ Вагинальные расстройства. В результате гормональных изменений стенки влагалища становятся сухими и менее упругими. Половые отношения приносят дискомфорт.

✅ Структура и текстура кожи подвергается влиянию половых гормонов и биохимических изменений. Она становится более тонкой и хрупкой.

✅ Явный симптом менопаузы — постоянно сохраняющееся чувство усталости. Многие женщины испытывают проблемы со сном, а также сталкиваются с ухудшением концентрации, внимания и памяти.

✅ Часто во время менопаузы женщины набирают вес. Теперь похудеть становится ещё сложнее. Прибавка в весе не связана непосредственно с гормональными изменениями климакса. Однако, менопауза вызывает изменения в распределении жира — он чаще накапливается на уровне живота, бёдер и ягодиц.

Читайте также: Пять супер-простых способа ускорить обмен веществ после 40 лет

✅ Нарушение мочеиспускания — ещё один симптом менопаузы. Обычно это происходит во время чихания, смеха или какого-либо усилия.

✅ Другие признаки климакса — перепады настроения, головные боли, изменение запаха тела, головокружение, проблемы с поддержанием равновесия, вздутие живота.

Менопауза и остеопороз

После менопаузы, потеря костной ткани ускоряется, так как способность организма производить её уменьшается. Кости становятся более хрупкими, поэтому переломы могут произойти в результате лёгкой травмы.

Остеопороз касается не всех женщин. Однако, риск развития остеопороза увеличивается, если:

🔸 климакс начался рано;

🔸 вы очень худая;

🔸 вы курите или злоупотребляете алкоголем;

🔸 у вас дефицит кальция и/или витамина D;

🔸 вы мало активны физически, ведёте сидячий образ жизни.

Читайте также: Продукты, которые следует избегать если у вас остеопороз

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при менопаузе

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) применятся для восполнения дефицита женских половых гормонов. Её принцип — заменить эстроген и прогестерон, производство которых прекращается во время менопаузы.

Эстроген — гормон, который отвечает за проявление таких симптомов менопаузы, как приливы жара, сухость влагалища, нарушение сна, развитие остеопороза. Но приём эстрогена без прогестерона может привести к развитию рака матки, поэтому необходимо соблюдать объединение этих важных гормонов.

Большинство экспертов рекомендует ранее и осторожное начало ЗГТ в период, когда менструации становятся нерегулярными, то есть до возникновения необратимых изменений в организме.

Правильно проводимая заместительная гормональная терапия обычно не вызывает серьёзных побочных эффектов. ЗГТ должна индивидуально подбираться для каждой женщины после рассмотрения показаний и противопоказаний, а также на основе дополнительных исследований — маммография, УЗИ влагалища, измерение артериального давления, уровня сахара и липидов в сыворотке крови.

Заместительная гормональная терапия — преимущества и противопоказания

ЗГТ меняет жизнь многих женщин после пятидесяти. Замена гормонов позволяет ликвидировать большинство симптомов менопаузы:

✔ приливы и чрезмерное потоотделение;

✔сухость влагалища и снижение либидо;

✔перепады настроения и депрессия;

✔ухудшение внешнего вида кожи и волос;

✔ нарушение сна и концентрации внимания;

✔ остеопороз, появившийся, как правило, после прекращения работы яичников.

ЗГТ противопоказана в следующих случаях:

✔ рак молочной железы и эндометрия;

✔ венозный или артериальный тромбоз — флебит, инфаркт миокарда, инсульт;

✔ миома матки;

✔ генитальный кровотечения неизвестного происхождения;

✔ заболевания печени;

✔ аллергия на ЗГТ.

Альтернатива ЗГТ

Альтернативой для заместительной гормональной терапии могут служить фитоэстрогены. Это природные соединения, которые обладают схожей химической структурой с природными эстрогенами.

Их действие в борьбе с симптомами менопаузы, не является полностью доказанным, и они и не принадлежат к категории лекарств, поэтому не подвергались серьёзным испытаниям.

Однако многие женщины, которые по разным причинам не хотят или не могут применять гормональную терапию, хвалят эту естественную форму лечения расстройств периода менопаузы.

Итак, к фитоэстрогенам относятся:

⭐изофлавоны — присутствуют в основном в сое и других бобовых;

⭐лигнаны — богатые источники семена злаков, особенно семена льна;

⭐куместаны — проросшие семена клевера и люцерны.

Травы для облегчения симптомов менопаузы

Ангелика китайская

Благодаря богатому содержанию витаминов большому количеству фитоэстрогенов, анжелика облегчает приливы, уменьшает сухость влагалища в период менопаузы, укрепляет мышцы матки, уменьшает риск выпадения матки. Ангелика улучшает состояние кожи, восстанавливает психическое равновесие.

Корень дягиля

Благотворно влияет на регуляцию менструального цикла, укрепления мускулатуры матки и нормализует параметры крови.

Валериана лекарственная

Помогает при проблемах со сном и смягчает перепады настроения, которые могут сопровождать менопаузу. Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот оказывает положительное влияние на состояние кожи.

Клевер луговой

Многие женщины в период менопаузы хвалят его способность купировать приступы приливов. Клевер содержит изофлавоны, которые имитируют эстроген в организме.

Шалфей лекарственный

Настои из шалфея улучшает работу пищеварительной системы, оказывают влияние на снижение уровня сахара в крови и эффективно устраняют проблему повышенной потливости, которая часто беспокоит женщин в период менопаузы.

Решив начать лечение травами всегда следует придерживаться рекомендуемых доз и способа приготовления настоя.

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

причины медленного обмена веществ

7 причин медленного обмена веществ

Вы набираете лишний вес и испытываете постоянную усталость? Обвиняете медленный обмен веществ и штурмуете интернет, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.