Как восстановиться после инсульта

Люди, пережившие инсульт, долго не могут оправиться после него. Последствия мозгового удара напоминают о себе на протяжении всей последующей жизни. Как восстановиться после инсульта? Это трудный этап не только для больного, но и его близких.

Реабилитация начинается в неврологическом отделении стационара, а потом продолжается дома или в санатории. Процесс восстановления не быстрый, может занять несколько месяцев или лет. Зависит он от того, какая часть мозга была повреждена.

Как восстановиться после инсульта

1. Двигательная активность

Самое тяжёлое осложнение после инсульта —паралич. У больных теряется чувствительность, нарушается координация. Восстановление утраченных движений происходит в течение 2-3 месяцев после инсульта и продолжается на протяжении года.

Требуется проводить гимнастику пассивных упражнений. Осуществлять массаж конечностей по определённым навыкам медицины. Это поможет восстановить силу и движение мышц. Дополнительные средства реабилитации — дыхательные упражнения, магнитная и лазерная терапия, электростимуляция мышц, тренажёры.

Читайте также:
Чем отличается ишемический инсульт от геморрагического

2. Речевые нарушения

После инсульта, у людей в пожилом возрасте часто проявляется нарушение речи. Причём нарушения встречаются разнообразные. Одни не понимают, что им говорят, другие же понимают, но не могут выразить свои мысли.

Что можно предпринять? В процесс должен включиться логопед и нейропсихолог. Требуется много терпения, чтобы научить больного человека произносить звуки, а затем слова. Функции речи восстанавливаются долго — 3-4 года.

3. Снижение памяти и интеллекта

Пациентам с этими нарушениями трудно вспомнить лица родственников, прошлые события из жизни. В этом случае необходимо тренировать память с помощью специальных упражнений. Маленькие, но систематические шаги каждый день помогут восстановиться. Можно разучивать детские простые стихи, разгадывать кроссворды, помогать вспомнить события прошлой жизни постоянно рассказывая о них.  

Читайте также:
Диета для мозга — как простые изменения ускоряют мышление и улучшают память

Как избежать повторного инсульта

Чтобы больше не услышать этот страшный диагноз, необходимо:

✔ ежедневно следить за артериальным давлением;

✔ соблюдать диету и нормализовать вес. Для этого необходимо ограничить до минимума, а лучше отказаться от солёной, жаренной, острой, сладкой пищи. Чем питаться? Рацион должен состоять из нежирного мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов, бульонов, каш;

✔ контролировать уровень сахара и холестерина в крови;

✔ отказаться от курения и алкоголя;

✔ отказаться от сидячего образа жизни, больше двигайтесь, ежедневно гуляйте на свежем воздухе;

✔ регулярно посещать врача и выполнять все его предписания;

✔ не нервничать;

✔ научиться видеть положительные моменты и радоваться жизни.