Домой » Здоровье и красота » Ишемическая болезнь сердца: причины, симптомы и профилактика
Ишемическая болезнь сердца: причины, симптомы и профилактика

Ишемическая болезнь сердца: причины, симптомы и профилактика

Ишемическая болезнь сердца — широкий термин, охватывающий все состояния, в которых происходит ишемия миокарда, например, стенокардия, инфаркт миокарда. Вызвано это недостаточным потоком крови к сердцу. Ишемическая болезнь сердца приносит серьёзные последствия — от значительного нарушения работоспособности до преждевременной смерти.  Очень важно своевременно диагностировать заболевание и начать лечение.

Причины ишемической болезни сердца

Частая причина ишемической болезни сердца — атеросклероз коронарных сосудов, в которых образуются отложения холестерина в виде атеросклеротических бляшек. Это приводит к сужению просвета сосудов и нарушению кровоснабжения сердца.

Другие важные факторы, которые ускоряют развитие ишемической болезни сердца:

— курение сигарет;

— артериальная гипертензия;

— анемия, когда из-за небольшой концентрации гемоглобина кровь не поставляет к тканям достаточное количество кислорода.

Выраженность атеросклеротического процесса вызывает также диабет. Опасно абдоминальное ожирение, возникающее чаще у мужчин, чем женщин.

Читайте также: Ожирение и тестостерон. 5 гормональных проблем мужчин

Симптомы ишемической болезни сердца

Наиболее распространённый симптом ишемической болезни сердца — боль в груди, удушающего или жгучего характера. Она может ощущаться и в области плеч, шее, нижней челюсти, иногда чувствуется в левой руке. Эта боль появляется внезапно под влиянием физических нагрузок или сильных эмоций и стихает уже через несколько минут после приёма нитроглицерина.

Если спустя 5 минут после прекращения активности, которая могла бы вызвать болевые ощущения или приёма нитроглицерина боль не стихает, то это симптом не ишемии сердца, а инфаркта.

Другие, менее характерные симптомы ишемической болезни сердца:

— головокружение;

— учащённое сердцебиение;

— ощущение удушья;

— слабость, тошнота;

— боль в верхней части живота.

В случае появления этих симптомов следует всегда принимать во внимание болезнь коронарных сосудов. Ишемия миокарда в 50-80% протекает бессимптомно.

Профилактика ишемической болезни сердца

1. Меньше мяса и больше овощей

Для предотвращения ишемической болезни сердца, возьмите пример с жителей юга Европы, которые придерживаются средиземноморской диеты.

Было выявлено, что греки и итальянцы живут дольше, чем остальные европейцы, потому что в их меню много овощей, фруктов, рыбы, оливкового масла и очень мало животных жиров.

2. Не курите!

Ишемическая болезнь сердца требует абсолютного отказа от курения сигарет. Никотин сужает кровеносные сосуды, а угарный газ может привести к нарушению их внутреннего слоя, что повышает риск развития атеросклероза.

3. Двигайтесь

Если у вас хроническая ишемическая болезнь сердца, то интенсивные тренировки во время которых происходит приостановка дыхания не для вас. Интенсивные упражнения, которые могут вызвать боль в груди тоже не подходят. Однако, это не значит, что надо отказаться от активности. Умеренные физические нагрузки небольшими дозами вполне допустимы. Это позволит вам:

— поддерживать нормальный вес тела;

— нормализовать кровяное давление;

— снизить риск развития атеросклероза и сахарного диабета;

— улучшить кровообращение и обмен веществ;

снизить стресс.

Читайте также: 8 преимуществ скандинавской ходьбы

5. Контролируйте холестерин

Основная причина появления атеросклероза артерий миокарда — высокий уровень плохого холестерина, который вызван неправильным питанием, лишним весом. Появление бляшек уменьшает поток крови к сердцу, а также повышает вероятность возникновения зловещих тромбов.

По крайней мере, раз в полгода делайте периодические исследования, которые смогут определить ваш липидный профиль. Помните, что поддерживая уровень холестерина в норме, вы снижаете риск осложнений ишемической болезни сердца.

Читайте также: Диета для снижения холестерина: правила и варианты меню на неделю

6. Следите за давлением

Будьте начеку. Было установлено, что у лиц с высоким артериальным давлением повышается риск развития инфаркта миокарда и инсульта.

Читайте также: Как снизить артериальное давление: 10 надёжных способов

 7. Контролируйте стресс

Депрессия, являющаяся результатом хронического стресса, повышает вероятность развития ишемической болезни сердца от полутора до почти пяти раз.

Берегите себя и будьте здоровы!

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

первые симптомы болезни Паркинсона

Как распознать болезнь Паркинсона

Характерный тремор рук не единственный первый симптом болезни Паркинсона. Невзрачная шаркающая походка, изменение почерка или …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.