Домой » Здоровье и красота » Что такое стеатоз печени и как его избежать
что такое стеатоз печени и как его избежать

Что такое стеатоз печени и как его избежать

Стеатоз печени (жировая дистрофия печени) — заболевание, при котором в клетках печени накапливается жир. Болезнь до недавнего времени ассоциировалась только с употреблением алкоголя (алкогольная печень). Однако с развитием диагностики: УЗИ и биопсия печени выяснилось, что жировая дистрофия печени может возникать у людей, которые выпивают изредка или вовсе живут без этой привычки.

Что такое стеатоз печени

Различают алкогольную и неалкогольную жировую болезнь печени.

При неалкогольном стеатозе печени в ее клетках накапливаются капельки жира, которые не разрушились во время метаболизма.

Алкогольный стеатоз печени, как следует из названия, связан со злоупотреблением алкоголем. Сам процесс болезни схож с симптомами неалкогольной жировой болезни печени.

Печень очень подвержена воздействию алкоголя, потому что отвечает за метаболизм этого вещества. Подробнее о влиянии алкоголя на печень читайте статье: Как алкоголь влияет на печень и как её восстановить.

Если не лечить стеатоз печени, то заболевание может привести к серьезным осложнениям, таким как цирроз и гепатит.

Причины стеатоза печени

Причины алкогольного стеатоза печени очевидны. А причинами неалкогольного стеатоза печени чаще всего являются:

  • избыточный вес и ожирение;
  • генетическая предрасположенность к полноте;
  • неправильный образ жизни;
  • злоупотребление лекарственными препаратами;
  • гормональные нарушения.

Некоторые особенности, такие как: распределение жировой ткани (тип фигуры «яблоко» и «груша») или скорость метаболизма, могут быть наследственными, но не более 30-40%.

Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Большинство людей мало двигаются, живут в условиях стресса, плохо и нерегулярно питаются: переедают, особенно нездоровую пищу, употребляют алкоголь.

Кроме того, часто наблюдается злоупотребление седативными, болеутоляющими и гормональными препаратами, которые сильно изменяют обмен веществ, вызывают увеличение веса и нагрузку на печень.

Стеатоз печени также связан с гормональными сбоями. Большинство женщин в возрасте от 45 до 50 лет набирают вес. Это касается и мужчин, страдающих абдоминальным ожирением.

Читайте также: Продукты и травы, которые спасут вашу печень

Симптомы стеатоза печени

Заболевание обычно протекает бессимптомно, однако есть признаки, которые должны подтолкнуть вас к тщательной диагностике здоровья:

  • нарушение сна;
  • слабость, недомогание, усталость;
  • увеличенная печень;
  • увеличение селезенки (спленомегалия) – встречается относительно редко;
  • дискомфорт в правом подреберье;
  • повышенные показатели липидного профиля.

Как уберечь свою печень от стеатоза

1. В период лечения заболевания особое внимание уделяется диете, поэтому для профилактики стеатоза питание играет такую же важную роль.

Что вредит печение? Жирные и жареные блюда. Пища должна хорошо усваиваться, быть низкокалорийной, с низким содержанием насыщенных жирных кислот и сахаросодержащих продуктов.

Жирное мясо стоит заменить мясом сваренным, запеченным или приготовленным на пару. Важную роль играет полноценный белок. Особенно ценными являются молочные продукты (с небольшим содержанием жира), богатые полезными лакто- и бифидобактериями.

В рационе также должны преобладать сложные углеводы. Они не вызывают резкого скачка сахара и медленно усваиваются. Запасы сложных углеводов перерабатываются в гликоген, который необходим печени для поддержания постоянного уровня сахара в крови между приемами пищи и в период сна.  

В свою очередь, простые углеводы, то есть сахара, быстро всасываются из пищеварительной системы, а их избыток может привести к отложению жира в организме, также в печени.

 2. Снижение массы тела, если есть избыточный вес. Но не стоит придерживаться резких диет. Как ни парадоксально, голодание дает тот же эффект, что и переедание — ожирение печени.

Потеря веса — это половина успеха. Необходимо этот эффект сохранить, и здесь поможет изменение привычек питания.

3. Регулярная физическая активность. Сочетание правильного питания и движения — идеальная формула для снижения и поддержания веса. Любая физическая активность, даже ходьба — мощное лекарство от стресса.  

4. Прием витамина Е. Он останавливает окислительный стресс и уменьшает воспаление. Помните, что любой препарат должен приниматься в определенных дозах, после консультации со специалистом.

Берегите себя и будьте здоровы!

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

5 признаков перегруженной печени

5 признаков перегруженной печени

Перегруженная печень посылает нам сигналы, к которым стоит прислушаться. Если мы едим жирную пищу, употребляем …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.