Как сохранить ямочки на лице, а не ягодицах

Вряд ли найдётся тот, кто не видел и не слышал о целлюлите. Чаще всего он возникает из-за неправильного питания, стресса и генетической предрасположенности. Как бороться с целлюлитом? К счастью, существует множество антицеллюлитных процедур, которые можно сделать в домашних условиях и таким образом, смягчить проявление целлюлита. Терпение и регулярные усилия позволят вам увидеть результаты без дорогостоящего лечения. Вот несколько методов борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Антицеллюлитные скрабы

Несколько рецептов для вас. Включите один из этих антицеллюлитных скрабов в свой еженедельный уход за кожей, чтобы достичь наилучших результатов.

Антицеллюлитный кофейный скраб

Кофе и особенно масло из зёрен является наиболее эффективными антицеллюлитными продуктами, которые обеспечат вам безупречную кожу при регулярном использовании.

На проблемные участки тела массирующими движениями нанесите молотый кофе. Через 15 минут смойте тёплой водой. Кофе уберёт отмершие клетки.

Антицеллюлитный скраб кофе + сахар

Смешайте 1 чайную ложку молотого кофе с несколькими каплями оливкового масла (или любого другого натурального масла) и 1 столовой ложкой сахара. Для лучшего результата наносите скраб после душа круговыми движениями. Удалять антицеллюлитный скраб следует тёплой водой. После процедуры нанесите увлажняющий крем.

Кофейный скраб со сметаной

Для этого антицеллюлитного скраба необходимо смешать 1 столовую ложку геля для душа с 1 столовой ложкой и молотого кофе. Круговыми движениями нанесите скраб на тёплую кожу. После массажа в течение 5-10 минут смойте тёплой водой.

Кофейный скраб с мёдом

Антицеллюлитный скраб с мёдом и кофе очень легко приготовить, но результаты видны даже после первой процедуры. Смешайте 100 г мёда с 2 столовыми ложками молотого кофе. Для массажа проблемной зоны достаточно 10 минут.

Фитнес

Это необходимый способ в том, как бороться с целлюлитом. Выбирайте тренировки с акцентом на нижнюю часть тела. Наиболее эффективные упражнения для борьбы с целлюлитом те, которые включают в себя прорабатывание ягодиц, бёдер и ног. Не пренебрегайте кардиотренировками, ежедневными прогулками и пробежками. Кстати, женщины, которые в основном занимаются сидячей работой, более склонны к образованию целлюлита.

Массаж оливковым маслом

Действенный способ того, как бороться с целлюлитом. Массаж – это прекрасное средство для релаксации и кровообращения. Нанесите несколько капель оливкового масла на проблемный участок тела и втирайте круговыми движениями. Повторяйте это через день, и желательно после тренировки.

Правильное питание

Все выше перечисленные советы о том, как бороться с целлюлитом не будет иметь никакого эффекта без физических нагрузок и здорового питания. Очень важно исключить жирную пищу и сладости из вашего рациона. Включите в своё меню овощи и фрукты, обладающие мочегонными свойствами. Такие продукты помогают организму не сохранять жидкость, ведь её скопление в жировом слое под кожей идеальное место для развития целлюлита. Полезными продуктами в борьбе против целлюлита являются рыба, помидоры, морковь, петрушка, огурец, капуста, арбуз, кабачки, шпинат, лук, грейпфруты, ананасы, баклажаны, цветная капуста, брокколи, яйца, вишни, ежевика, малина, черника.

Помимо питания важную роль в том, как бороться с целлюлитом играет вода. Пейте 8-10 стаканов в день и исключите газированные напитки. А ещё полезен зелёный чай. Он способствует ускорению метаболизма и поможет вам избавиться от лишнего веса.