4 фактора, которые разрушают вашу печень

Печень один из самых трудолюбивых органов в нашем организме. Весит 1,5 килограмма и в день фильтрует около 2000 литров, благодаря чему очищает её от бактерий и токсинов.

Печень вырабатывает белки и гормоны, стимулирует работу мозга и влияет на свёртываемость крови. Печень не иннервируются, то есть не снабжена нервами, и сама по себе не вызывает болевых ощущений. Как правило мы поздно понимаем, что с ней не всё в порядке. Ослабляют её работу не только употребление жирных блюд и алкоголь.

Факторы, негативно влияющие на печень

Лекарства

Некоторые лекарства не только лечат ваше недомогание, но и ослабляют работу печени. Например, так работают антидепрессанты. Перед приёмом подобных лекарств выполните исследование функции печени и обязательно контролируйте своё состояние в ходе лечения препаратом.

Пищевые добавки

Витамин А помогает кожу сделать красивой, а волосы и ногти крепкими. Между тем, слишком высокие дозы этого компонента накапливаются в печени и являются для неё токсичными. Чтобы избежать повреждения органа, необходимо обратить внимание на естественные способы для красоты и обогатить свой рацион полезными продуктами питания. Включите в меню рыбу, яйца, шпинат, абрикосы, перец, сливы, субпродукты.

Эти продукты без нагрузки на печень поспособствуют тому, что кожа значительно улучшится, а волосы и ногти станут крепкими и здоровыми.

Печень не любит лишнего веса

Риск развития рака или цирроза печени увеличивается не только из-за чрезмерного употребления алкоголя. Избыточный вес также является фактором риска.

Жировая ткань не только перегружает печень, нарушая её работу, но и влияет на резистентность к инсулину. Нарушение обмена углеводов и жиров ведет к диабету 2 типа и вызывает воспалительные процессы в организме.

Читайте также: Почему алкоголь мешает похудеть?

Быстрое похудение

При ожирении достаточно снизить вес на 10% Этот показатель уже значительно снижает резистентность к инсулину и обезжиривает печень. Но худеть необходимо правильно, потому что резкий сброс веса значительно отягощает работу этого органа. Поэтому диетологи и врачи рекомендуют худеть не более чем на 1-1,5 кг в неделю.