Архивы с метками: здоровье

Вода важна для нашего организма и здоровья. Это известно всем. Нам рекомендуют выпивать до восьми стаканов ежедневно. Некоторые диетологи информируют людей о том, что они получают достаточное количество воды, включив в свой рацион фрукты и овощи. Однако только этого недостаточно. Мы состоим приблизительно на 60 процентов из воды. Если организм в некоторой степени обезвожен, то во всей его системе происходит ... Читать далее »

Существует распространённое заблуждение, что самый лучший способ похудеть и остаться здоровым – это придерживаться диеты, в которой отсутствуют жиры. Действительно, нужны ли жиры организму? К сожалению, мы забываем, что, так же как белки и углеводы, жиры являются важной частью нашего питания. Читать далее »

Железо является составной частью каждой клетки в нашем организме и играет важную роль для поддержания сильной иммунной системы. Наш организм не может производить железо сам по себе, но он способен поглощать его. Железо является основным и наиболее важным компонентом гемоглобина, который распределяет кислород в организме. Читать далее »

Шоколад не считается здоровой пищей. Однако существует в нём один ингредиент, который способен удивить вас своими преимуществами для здоровья. Это какао. Оно отличается высокой питательностью и содержит много полезных соединений. Оказывается, какао – это намного больше, чем горячий напиток перед сном. Чем полезно какао 1. Содержит антиоксиданты Когда люди думают, о напитках с высоким содержанием антиоксидантов, то на ум им ... Читать далее »

Ориентируясь на здоровье пищеварительной системы, мы можем улучшить общее самочувствие. Пищеварение – это сложная и запутанная система. Проблемы начинаются тогда, когда питательные вещества не усваиваются должным образом. А это часто приводит к известным симптомам, таким как вздутие живота и повышенное газообразование. Проблемы с пищеварительной системой могут привести и к другим неприятностям, например, депрессия, стресс, беспокойство, усталость и аллергия. Как улучшить ... Читать далее »

Поцелуи не только дарят нам радость, но и играют важную роль в отношениях. Это один из самых простых способов выразить любовь. Мало кто знает, что поцелуи могут внести свой вклад в пользу здоровья. Но перед тем как говорить о том, чем полезны поцелуи, предлагаем ознакомиться с некоторыми интересными фактами. Читать далее »

Что такое здоровое питание? Вокруг множество советов и путаницы о том, чем питаться правильно, а чем нет. А если добавить к этому постоянно возникающие новые диеты, так вообще голова пойдёт кругом. Но можно ли диеты квалифицировать, как здоровое питание? Если говорить простым языком, то здоровая еда – это сбалансированная пища, состоящая из 5 основных компонентов. Читать далее »

Люди во всём мире подвергаются депрессии, низкой самооценки и общему плохому психическому здоровью. Продолжительность такого состояния зависит от причин его возникновения. Но в любом случае необходимо сохранять психическое здоровье, чтобы разумно мыслить. Этого можно добиться некоторыми простыми способами, которые описаны ниже. Читать далее »

На протяжении веков наши предки собирали дикорастущие травы и специи. Они использовали их, для приготовления эликсиров и отваров, которые помогали вылечить недуги и болезни. Медицинская наука сравнительно недавно начала принимать травы и специи немного серьёзнее и внимательнее, обращая внимание на то, чем они могут быть полезны для здоровья человека. Читать далее »

Мы много слышим о том, как антиоксиданты очень полезны и мы должны их потреблять любыми возможными способами. Но все ли знают, что такое антиоксиданты? Это питательные вещества, которые помогают замедлить окислительные повреждения в тканях организма. Читать далее »