Архивы с метками: здоровье сердца

Холестерин вещество необходимое организму для производства здоровых клеток, некоторых гормонов, клеточных мембран, витамина D, желчных кислот и выполнения других функций. Но для всех этих процессов необходимо ограниченное количество вещества. Как снизить холестерин без лекарств? Ведь когда он превышает норму возрастает риск развития многих сердечных заболеваний. Как снизить холестерин без лекарств: три простых способа Здоровая диета Первое, что необходимо сделать – ... Читать далее »

Одной из основных причин, по которым возникают болезни сердца является атеросклероз: закупорка кровеносных сосудов. Такие факторы, как стресс, отсутствие физических упражнений и неправильное питание способствуют увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Самый простой способ оказать помощь работе сердца – это выбирать здоровую пищу, которая позволяет не только сохранить оптимальный вес, но также и способствует снижению кровяного давления и холестерина в крови. Полезные продукты ... Читать далее »

Высокое артериальное давление – это скрытое зло, являющееся основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Причины появления артериальной гипертензии, как правило, связаны с плохими привычками в повседневной жизни: стресс, низкая физическая активность, неправильное питание, избыточный вес, курение. Естественный способ снижения артериального давления – это изменения рациона питания. Читать далее »

Сладкое не значит полезное. Как известно, сахар не приносит пользу для здоровья. Употребление его в больших количествах способно привести к гипергликемии и диабету. Поддерживать уровень сахара в крови на постоянном уровне важно для сохранения или потери веса, уменьшения стресса и сохранения сердца здоровым. Перед вами некоторые продукты, которые не только снижают уровень сахара в крови, но и помогают контролировать аппетит. Читать далее »

Фолиевая кислота известна также как витамин B9 относится к группе витамина B. Чаще всего она встречается в обычных продуктах, таких как зерновые, листовые овощи, цитрусовые, бобовые, печень и т.д. Этот витамин очень важен для здоровья и полезен он не только женщинам. Каковы же преимущества фолиевой кислоты? Читать далее »

Высокое артериальное давление – это негативный фактор, который может привести к проблемам со здоровьем, а также вызвать хронические заболевания. Оно заставляет стенки сосудов становиться толще (так как они выдерживают дополнительное давление) а сердце качать кровь сильнее что в конечном итоге приводит к сердечной недостаточности. Каковы же причины высокого артериального давления? Вот некоторые из них. Читать далее »

К сожалению, для многих людей малоподвижный образ жизни – это ежедневная реальность. Нерегулярная или минимальная физическая активность часто входит в привычку. А ведь наш организм нуждается в движении чтобы эффективно работать и оставаться здоровым. Перед вами некоторые последствия малоподвижного образа жизни, которые могут оказаться опасными и вредными для организма. Читать далее »

Серьёзным заблуждением является мнение о том, что отличная физическая форма делает нас уязвимыми от сердечных заболеваний. Конечно же, хороший уровень общефизической подготовки является положительным фактором, который способствует поддержанию здоровья сердца, но не единственным. А что ещё нам поможет оставаться здоровым? Читать далее »

Что такое холестерин? Мы часто слышим о нём, но не всегда понимаем, что это такое на самом деле. Холестерин – это воскообразное вещество, которое естественным образом содержится в организме. А знаете ли вы, что холестерин может приносить пользу? Читать далее »