Домой » Архивы с метками: забота о себе (страница 3)

Архивы с метками: забота о себе

Как активировать свою точку долголетия и обрести здоровье

Точка долголетия

Существует японская легенда, согласно которой один человек получил бесценные знания от своего отца – информацию о точке ста болезней.  Согласно легенде, этот человек следовал инструкциям, которые ему поведал отец и ежедневно массировал эту точку. Что ему это дало? История говорит, что он прожил достаточно долго, чтобы увидеть рождение и смерть нескольких императоров. Читать далее »

8 способов избавления от головной боли

что помогает от головной боли

Головная боль способна нагрянуть в любой момент. Эта болезненная неприятность может быть вызвана рядом причин. Пропуск приёма пищи, недостаточный сон, много времени перед компьютером без перерыва, ненормированный рабочий день или стресс – это те факторы, которые провоцируют головную боль. Такой болезненный и мучительный дискомфорт может запросто нарушить ваши планы. А что помогает от головной боли кроме таблеток? Вот некоторые домашние ... Читать далее »

Как неправильная осанка влияет на здоровье

последствия неправильной осанки

Во всём что вы делаете – ходите, сидите, спите или просто стоите очень важно сохранять правильную осанку. Наверное, каждому знакомы школьные замечания: «сядьте прямо» или «перестаньте сутулиться»? А ведь это не просто так. Ваша осанка напрямую влияет на здоровье. Но перед тем как говорить о последствиях неправильной осанки давайте разберёмся почему мы сутулимся. Читать далее »

Последствия малоподвижного образа жизни

последствия малоподвижного образа жизни

К сожалению, для многих людей малоподвижный образ жизни – это ежедневная реальность. Нерегулярная или минимальная физическая активность часто входит в привычку. А ведь наш организм нуждается в движении чтобы эффективно работать и оставаться здоровым. Перед вами некоторые последствия малоподвижного образа жизни, которые могут оказаться опасными и вредными для организма. Читать далее »

7 причин съесть больше грецких орехов

полезные свойства грецких орехов

Зачастую простейшие продукты являются лучшими для нашего благополучия. Например, грецкие орехи содержат в себе огромный спектр преимуществ для здоровья. К сожалению, даже те люди, которые любят орехи не едят их регулярно. Что же мы теряем, избегая этой пищи в своём рационе? Читать далее »

Как избежать вздутия живота

Как избежать вздутия живота

Многие люди после еды испытывают такой неприятный симптом, как вздутие живота. Это явление вызывает физический дискомфорт и массу расстройств. Ещё хуже если такая проблема у вас возникает регулярно. Как избежать вздутия живота? Читать далее »

Как сохранить сердце здоровым

Как сохранить сердце здоровым

Серьёзным заблуждением является мнение о том, что отличная физическая форма делает нас уязвимыми от сердечных заболеваний. Конечно же, хороший уровень общефизической подготовки является положительным фактором, который способствует поддержанию здоровья сердца, но не единственным. А что ещё нам поможет оставаться здоровым? Читать далее »

Пять супер-простых способа ускорить обмен веществ после 40 лет

ускорить обмен веществ после 40 лет

Если вам уже за 40 лет, то возможно вы заметили, что набрать пару килограмм намного проще, чем сбросить. Еда, которой вы наслаждались на протяжении всей жизни, вдруг прилипает к талии словно магнит. Почему так происходит? Читать далее »

Семь простых способов снять стресс

средства для снятия стресса

К сожалению, все мы подвержены стрессу. У каждого человека разные причины возникновения этого состояния, точно так же как и способы его преодоления. По сути, стресс – это физическая или психологическая реакция на внутренние и внешние раздражители. Читать далее »

Каковы полезные свойства петрушки?

чем полезна петрушка

Большинство людей используют петрушку в качестве украшения или аромата основных блюд. А знаете ли вы, что эта зелень известна уже около 2000 лет? Петрушка действительно может похвастаться удивительными преимуществами для здоровья. Кстати, изначально её использовали не в качестве приправы, а в медицинских целях. А в древней Греции петрушка считалась священным растением и её применяли для украшения гробниц и как знак ... Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12