Морковь является богатым источником необходимых питательных веществ и минералов. Преимущества этого овоща разносторонние. Лекарственные свойства наряду с восхитительным вкусом делают морковку важным ингредиентом в кухнях всего мира. Хорошей привычкой является выпивать каждый день стакан морковного сока. И сейчас вы узнаете почему. Итак, какова польза морковного сока? Читать далее »
Архивы с метками: полезные свойства продуктов
13 удивительных преимуществ сочной клубники
Клубника славится своим сладким вкусом и богатым содержанием витаминов и антиоксидантов, которые способны подарить много преимуществ для здоровья. Это очень питательная ягода. Её можно добавлять к завтраку с овсянкой, в мороженое, как ингредиент полезного смузи или рассматривать отдельно, как здоровую закуску. Читать далее »
Пища для ума. Продукты полезные для мозга
Хорошее питание важно не только для физического здоровья, но и умственного. Каждый наш орган нуждается в питательных веществах и мозг не исключение. Существуют продукты, которые улучшают функции мозга, а также защищают от связанных с возрастом когнитивных нарушений, поддерживают сосредоточенность, ясность ума и даже замедляют старение клеток головного мозга. 1. Цветная капуста и брокколи Открывают наш список продуктов полезных для мозга ... Читать далее »
Многогранные преимущества сельдерея
Сельдерей – это гораздо больше, чем ингредиент для ваших салатов и супов. Он обладает многими полезными свойствами. Название этого растения в переводе с латинского означает «быстрое действие». И действительно он быстро и активно действует на организм. Когда вы узнаете, чем полезен сельдерей, то он несомненно станет постоянным продуктом на вашей кухне. Читать далее »
7 причин полакомиться малиной
Удивительно вкусная, ярко-красная малина является одной из самых популярных ягод! Она богата пищевыми волокнами, витаминами, питательными веществами и минералами. Эта ягода настоящий кладезь здоровья. Давайте более детально посмотрим, чем полезна малина. Читать далее »
10 удивительных преимуществ брюссельской капусты
Нечасто увидишь брюссельскую капусту на столе и совершенно напрасно. Этот сорт капусты очень богат питательными веществами. Включив её в свой рацион, вы получите много преимуществ. Брюссельская капуста содержит мало калорий и это делает её идеальной пищей для снижения веса. Этот превосходный овощ насыщен минералами, витаминами и питательными веществами, что обеспечит вам защиту от многих болезней и недугов. Читать далее »
Какие продукты содержат фосфор
Фосфор – это минерал, который имеет важное значение для организма человека. Он важен так же, как и кальций, чтобы поддерживать здоровье костей и зубов. Ведь на самом деле кальций использует фосфор для достижения этого эффекта. Вы можете не знать этого, но примерно половина костей и зубов состоят из фосфора! Читать далее »
10 продуктов, которые помогут сохранить вашу память
Наш мозг является прекрасным и очень загадочным органом. Он контролирует каждое наше движение, иногда даже бессознательно. Он отвечает за наше умение говорить и общаться, двигаться и принимать решения. А ещё мозг, пожалуй, самый жадный из всех органов, потому что он потребляет 20% наших калорий. Читать далее »
10 лучших пищевых источников витамина С
Витамин С – это водорастворимый витамин, который крайне необходим для нормального развития и роста организма. Он классифицируется как мощный антиоксидант главной функцией которого является повышение иммунитета. Однако на этом польза витамина С для здоровья не заканчивается. Он необходим для роста и восстановления тканей и клеток всего нашего организма, а также для поддержания здоровья зубов и костей. Кроме того, витамин С ... Читать далее »
10 продуктов для повышения иммунитета
Активизация иммунной системы – это та тема, которая часто всплывает с наступлением зимы. Очень часто в этот период взрослые и дети сталкиваются с простудой и насморком. Снова обсуждаются аргументы за и против прививок от гриппа, журналы публикуют статьи о том, как избежать зимних заболеваний, а продукты с витамином С быстро разбирают в магазинах. Читать далее »