Архивы по меткам: как похудеть

Многие люди любят искать оправдания для своих недостатков, например, лишнего веса. Виноваты гормональные нарушения, генетика, лекарства. Сколько правды в утверждении, что некоторые болезни вызывают увеличение веса? На самом деле нет однозначного ответа на этот вопрос. Чаще всего лишние килограммы провоцирует не само заболевание, а его лечение и, конечно же, отношение больного к его здоровью. Многие люди «заедают» проблемы. Однако, существует …

Гормоны сходят с ума, а обмен веществ замедляется. Как похудеть после 50 лет? Чем старше организм, тем сложнее бороться с лишними килограммами. Но сложно не означает невозможно. Вот несколько советов, которые помогут вам быть в тонусе. Как похудеть после 50 лет Каким должно быть питание Это основа любого похудения независимо от возраста. Важно делать ставку на качество, а не количество. …

Ночные перекусы уже давно ассоциируются с прибавкой в весе. Диетологи часто рекомендуют следовать совету — завтракать, как король, обедать как принц, а ужинать как бедняк. Существует и мнение о том, что время приема пищи не имеет значения. Для похудения и удержания здорового веса важно правильное соотношение потребляемых и сжигаемых калорий. Почему ночью хочется есть и как избавится от ночных перекусов? …

Решив похудеть, мы начинаем менять образ жизни — тренажерный зал несколько раз в неделю, бег на ближайшем школьном стадионе или парке, а если отпуск, то обязательно спортивный. Чрезмерно нагружаем свой организм, увеличивая физическую активность, считаем калории, но не худеем. Почему? Является ли физическая нагрузка рецептом от лишнего веса? Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Диабет – заболевание, при котором требуются строгие ограничения во многих сферах жизни. И одно из них – вес. Рассмотрим несколько способов похудения при сахарном диабете. Ведь избыточные килограммы могут привести к катастрофическим последствиям. Они развивают инсулинорезистентность, снижают уровень глюкозы. Возникает чувство голода, как очередной виток «замкнутого круга». Для женщин в возрасте старше 45-ти лет это серьезная проблема. Наступает период менопаузы. …

«Как улучшить метаболизм?» – вопрос, который часто задают люди разных возрастов, стремящиеся похудеть, особенно женщины после менопаузы. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Вы набираете лишний вес и испытываете постоянную усталость? Обвиняете медленный обмен веществ и штурмуете интернет, пытаясь найти секрет быстрого метаболизма? Но давайте смотреть глубже. Вот некоторые причины медленного обмена веществ, которые не стоит упускать из виду. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Сесть на диету нетрудно, истинное искусство, продержаться на ней длительное время. Опасны все пищевые искушения, лень, а также потеря мотивации. Как уберечь себя от катастрофы и успешно достичь цели? Как не сорваться на диете? Вот некоторые проблемы, которые могут возникнуть и варианты их преодоления. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Почему не получается похудеть? Есть ли причина неудачных попыток избавиться от лишнего веса? Возможно в этой статье вы найдёте ответы на свои вопросы. Пожалуйста, оцените статью Ваша оценка

Последние несколько лет растёт популярность многих диет, часто крайне отличающихся принципами. Но на самом деле, как похудеть? Диета с высоким содержанием белка, безглютеновая, вегетарианство… Много неточностей накопилось также вокруг последнего приема пищи в течение дня. Для многих людей именно то, что они съедают на ужин определяет успех похудения. Существует много теорий относительно того, что вы едите и когда. Так как …