Растущая цифра на весах в основном является результатом изменения образа жизни, при котором мы сохраняем энергию в виде калорий. На прибавку в весе влияет переход от активного образа жизни к «сидячему», изменение диеты, увеличение потребления жиров, сахаров и других продуктов, которые содержат пустые калории. Читать далее »
Йога – это ценная физическая и духовная практика, поэтому она полезна как утром, так и вечером. Но у каждого из нас свой режим дня и тип личности. Жаворонку может быть полезно стимулирующее воздействие отдельных асан. А кто-то по своим биологическим часам более предрасположен к занятиям на закате. Так, когда же лучше заниматься йогой утром или вечером? Читать далее »
Своё название йога Айенгара получила в честь её создателя Б. К. С. Айенгара. Как и в классической хатха-йоге он стремится улучшить связь между мозгом и телом посредством асан и пранаямы. Айенгар родился в 1918 году в штате Карнатака, Индия. Он был учеником легендарного гуру йоги Т. Кришнамачарья. Читать далее »
Что такое хатха – йога? Эта практика уходит своими корнями в традиции древней Индии и базируется на принципе противоположных энергий. На самом деле, слово хатха является производным от Санскритского слова «ха» что означает Солнце и «тха» то есть Луна. Существует много школ и разновидностей хатха – йоги, и все они включают в себя асаны или позы. Одни асаны действуют как ... Читать далее »
Йога является древней практикой, уходящей истоками в Индию. Эта практика помогает достичь более позитивный взгляд на жизнь и целенаправленное, постоянное чувство покоя. Слово «йога» означает «союз» или «связь с божественным». Многие не берут в расчёт духовность и считают, что те, кто практикует йогу это спортивные люди, которые могут закинуть ноги за голову и свернуться в невероятной позиции. Читать далее »
Йога является малотравматичной тренировкой ума и тела, с целью достижения гармонии с собой. Для многих это стиль жизни. В целом йогу можно назвать нейтральным способом поддержания здорового и гармоничного образа жизни. Читать далее »
Динамика Жизни Сайт о здоровой и интересной жизни