Архивы с метками: добавки

Молоко состоит из двух белков, казеина и сыворотки. Сывороточный белок может быть получен путём отделения от казеина в молоке или как побочный продукт сыроварения. Сывороточный протеин считается полноценным белком, содержащим все 9 незаменимых аминокислот и низкий процент лактозы. Обычно его используют в качестве добавки в период силовых тренировок для улучшения синтеза мышечного белка и прироста мышечной ткани. Читать далее »