Домой » Архивы с метками: чувства и эмоции

Архивы с метками: чувства и эмоции

Как внутренний настрой мешает похудеть?

Психологические причины лишнего веса

Избыточный вес часто отождествляется с генетическими причинами, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Нехватка времени на спорт, перекусы, отсутствие режима питания – это внешние факторы. Но бывают и психологические причины лишнего веса. Какой внутренний настрой мешает похудеть? не стоит забывать и о внутреннем настрое. Психологические причины лишнего веса Влияние убеждений Часто похудеть мешают убеждения. Считаете, что избыток веса вызван лишь ... Читать далее »

Несколько советов о том, как контролировать свои эмоции

как научиться контролировать свои эмоции

Эмоции сопровождают нас постоянно. Мы грустим, смущаемся, волнуемся, тоскуем, отчаиваемся, смеёмся, радуемся, восхищаемся и испытываем множество других состояний. Но когда мы подвергаемся влиянию чужих негативных эмоций то часто принимаем решения, о которых впоследствии сокрушаемся. Как научиться контролировать свои эмоции? Читать далее »

Насколько Вы решительны?

насколько вы решительны

Что такое решительность? Это способность продолжать движение к своей цели несмотря на неудачи. Это признание того, что возникающие ситуации, не всегда работают так, как мы того ожидаем. Это сохранение способности составлять новые планы и стратегии, которые помогут двигаться вперёд. Но есть и другие качества, например, осмотрительность и скромность – совместимы ли они в одном человеке? Свойственны ли они вам? Узнать ... Читать далее »

Как научиться говорить нет

как научиться говорить нет

Сказать нет в ответ на чью-либо просьбу для некоторых людей может быть самым трудным поступком, на которые многие так и не решаются. Как можно отказать человеку и не ранить его чувства? Эта нерешительность заставляет людей прогибаться и в конце концов заставляет их делать то, чего они не хотят. Как научиться говорить нет? Для начала следует разобраться почему нам порою бывает ... Читать далее »

5 признаков низкой самооценки

признаки низкой самооценки

Знакомо ли вам ощущение, что вы словно самозванец в череде положительных событий, происходящих в жизни? Вам кажется, что неудача подстерегает вас за ближайшим углом? Вы постоянно сравниваете себя с другими людьми не в свою пользу? Вас раздражают даже мелочи и не покидает чувство потери контроля над всем, что окружает? Если, читая перечень этих вопросов, вы утвердительно качаете головой, то существует ... Читать далее »

Как отпустить обиду

как отпустить обиду

Наверное, каждый из нас в жизни испытывал чувство обиды. Критика близких людей, оскорбительные слова, неприятные поступки… Многие сталкивались с чем-то подобным. Все эти раны оставляют внутри человека прочные чувства гнева, обиды и возможно даже мести. Читать далее »

Как отпустить прошлое

Как отпустить прошлое

Мы все когда-либо переживали душевную боль, ведь случаи в жизни порою бывают непредсказуемы. Но что делать, когда боль остаётся жить в нас? Одни люди отпускают прошлое и движутся вперёд. А другие начинают винить в своей боли окружающих. Читать далее »

Как вырваться из состояния жертвы

Как выйти из состояния жертвы

Одной большой проблемой многих людей является то, что они думают о себе как о жертве и не имеют никакого контроля над своей жизнью. В тот момент, когда жалость к себе зашкаливает кажется, что весь мир против. Если не принимать мер, то можно погрязнуть в грусти и жалости к себе. Такая установка не сделает вас счастливым человеком, скорее наоборот. Вот несколько ... Читать далее »

Как перестать сравнивать себя с другими

Как перестать сравнивать себя с другими

Одна из наиболее распространённых и разрушительных ежедневных привычек – это сравнение себя с другими людьми и их жизнями. В эту ловушку может угодить кто угодно. Мы начинаем сравнивать машины, дома, деньги, отношения, социальный статус и так далее. Всё это приводит к заниженной самооценке, негативным мыслям и чувствам. Вот советы, которые помогут избежать вам сравнения. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12