Домой » Психология » Терапия для взрослых. Раскраски нужны не только детям!
раскраски для взрослых

Терапия для взрослых. Раскраски нужны не только детям!

Взрослые раскраски антистресс в последнее время покорили миллионы людей. Это одни из самых популярных книг, которые выходят в печать. В интернете можно найти множество ресурсов, где можно распечатать раскраску антистресс. В чём их секрет?

Снимают стресс

Чтобы приступить к работе с раскраской антистресс не требуется особого планирования. Нужно лишь заточить карандаши и выбрать понравившийся рисунок. В этом деле нет никаких сложных инструкций или правил. Не существует порядка того, как правильно раскрашивать. Всё зависит лишь от вашего желания. Некоторые люди в этот момент любят слушать успокаивающую музыку, другие увлекаются прослушиванием раскраски для взрослыхаудиокниги.

Раскраска для взрослых действительно помогает уменьшить стресс. Так происходит потому что ваш ум погружается в простую задачу, которая не требует слишком многих умственных усилий. Уменьшается чувство беспокойства и паники, что позволяет мозгу отдохнуть и расслабиться.

Раскраска для взрослых также наполняет вас чувством выполненного долга и гордости. Ведь вы по крупицам превращаете чёрно-белый дизайн в своего рода произведение искусства.

Альтернатива медитации

Многие люди используют раскраски антистресс как форму медитации. Работая, вы всё своё внимание фокусируете над мелкими узорами и линиями. Многие популярные раскраски – это картины мандалы, которые представляют собой круговые изображения. На протяжении сотен лет мандалы использовались для медитации и духовного просвещения.

Раскраска стимулирует работу одновременно двух полушарий мозга

Раскрашивая замысловатые узоры, вы включает в работу логические и творческие способности, требующие оба полушария общаться друг с другом во время работы. Вы подбираете цветовую палитру и порядок работы, чтобы создать баланс, который радует глаз. Всё это активизирует работу головного мозга и даже помогает с навыками по организации и решению задач.

Раскраски для взрослых помогают укрепить мелкую моторику

раскраски для взрослыхКогда вы раскрашиваете то в работу включаются участки коры головного мозга, которые связаны с развитием мелкой моторике. Точно так же как для маленьких детей раскраска помогает развитию мелкой моторики, для взрослых она способствует сохранению этих навыков.

Возвращают в детство

Раскраски антистресс способны перенести вас назад в беззаботные дни детства. Окунаясь в те счастливые воспоминания, вы сможете расслабиться и даже почувствовать заряд энергии и оптимизма в будущем.

Как видите, существует много положительных моментов в работе с раскрасками для взрослых. Но в любом деле важна умеренность. Такое увлечение может оказаться весьма захватывающим, в процессе которого легко потерять себя. Избегайте напряжения глаз и шеи. Если вам нравится перекусывать во время работы, то будьте внимательны. Не стоит бездумно потреблять закуски. Ведь очень легко потерять контроль над их количеством.

 

Пожалуйста, оцените статью

Дзен Динамика Жизни

Смотрите также

Как правильно ставить цели

5 способов достижения любой цели

Постановка цели — это мощный инструмент. Он обеспечивает фокус действий, который формирует мечты. Цели выводят …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.