Как перестать сравнивать себя с другими

Одна из наиболее распространённых и разрушительных ежедневных привычек – это сравнение себя с другими людьми и их жизнями. В эту ловушку может угодить кто угодно. Мы начинаем сравнивать машины, дома, деньги, отношения, социальный статус и так далее. Всё это приводит к заниженной самооценке, негативным мыслям и чувствам. Вот советы, которые помогут избежать вам сравнения.

Помните о том, что многие вещи не такие, каковыми кажутся

Ваша лучшая подруга, которую вы знаете со времён детского сада давно замужем, имеет троих детей и живёт в большой квартире? Но это не означает, что она безгранично счастлива или что у неё нет проблем. Вы же не знаете абсолютно ВСЁ о её жизни. Это сравнение бессмысленно, потому как вы видите лишь поверхность.

То же самое относится и к социальным сетям. Мы прокручиваем ленту новостей и видим счастливые снимки. Но это всего лишь внешняя оболочка или возможно одна из самых счастливых фотографий за всю жизнь. Очень часто люди создают отдельный мир онлайн, а за его пределами их жизнь не такая уж и радужная. Как перестать сравнивать себя с другими прокручивая новостную ленту? Взять отпуск от социальных сетей и сосредоточится на других аспектах своей жизни. Время, проведённое в интернете, пролетает в мгновение ока. Мы его просто не замечаем, а могли бы использовать более продуктивно.

Осознайте, что сравнивая себя с другими, вы не выигрываете

Просто поймите это. Неважно в чём заключается ваше сравнение, всегда найдётся тот, кто имеет что-то больше или лучше чем вы. Эта гонка нескончаема и в ней нет победителей.

Создайте привычку сравнивать себя с самим собой

Следующий совет в том, как перестать сравнивать себя с другими. Направьте всё на себя, проанализируйте, каких успехов вы добились, каких целей достигли. Это очень полезное сравнение, ведь такая привычка вырабатывает благодарность, признательность и доброту по отношению к себе. Вы проследите, какие трудности пришлось преодолеть, какие хорошие поступки совершили и увидите те вещи, над которыми ещё надо работать. Поступая, так ваш образ мышления станет больше ориентирован на себя, а не на других людей.

Будьте благодарны за то, что имеете

Бывают моменты, когда жизнь преподносит страшные сюрпризы, и иногда мы говорим себе, что могло быть ещё хуже. Следующий шаг в том, как перестать сравнивать себя с другими – учитесь быть благодарны жизни за то, что имеете. У вас есть здоровье и перспективы. Используйте все силы себе во благо и не тратьте их на сравнение.

Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах

У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Когда мы сравниваем себя с другими, то становимся для себя злейшими врагами, потому что ориентируемся на слабости, забывая о достоинствах. О чём мы думаем, попадая в ловушку сравнения? У меня нет финансовой стабильности, нет хорошего мужа, нет машины и т. д.

Вот ещё один хороший совет в том, как перестать сравнивать себя с другими – сместите акцент на свои сильные стороны. Очень часто мы игнорируем, какие-то части своей жизни и личности совершенно напрасно. Мы просто перестаём замечать в себе, то хорошее, что имеем.

Учитесь радоваться за других

Зависть очень токсична и может изменить вас в худшую сторону. Вы бы могли порадоваться за своих друзей и их достижения, но зависть заставит вас чувствовать горечь и враждебность. Это признак незрелой личности. Таким людям не хватает самоуважения. Быть счастливым за других и разделять их радость – это фантастический способ заставить себя чувствовать позитивно!

Не забывайте о том, что все мы разные и удивительно неповторимые. Что хорошо для одного не всегда хорошо для другого. У всех нас есть природные способности, уникальные сильные и слабые стороны. Работайте со своими достоинствами и радуйтесь своей удивительности!