Удивительные свойства скромного помидора

Сочные помидоры нарезают в салат, украшают пиццу, добавляют в суп, да и вообще, используют как ингредиент для многих блюд. Этот летний овощ не только вкусный и универсальный, но и хранит в себе полезные свойства. Какова польза помидоров для здоровья? Давайте взглянем на его преимущества.

Помидоры прекрасно подходят для красоты вашей кожи

Многие дорогие очищающие средства для лица содержат вещество под названием ликопин, которое содержится в помидорах. Попробуйте маску из красного сочного овоща. Всё что нужно сделать, это приложить ломтики на лицо и оставить на 5-10 минут. Ваша кожа станет гладкой и сияющей благодаря отшелушивающему и полирующему эффекту томата.

Помидоры помогают снизить риск рака

Эта польза помидоров для здоровья одна из главных. И всё благодаря вышеупомянутому высокому уровню ликопина. Для получения максимальной отдачи от красных бойцов против рака необходимо приготовить их так, чтобы получить как можно больше ликопина. Томатный суп – это отличное решение.

Помидоры полезны для костей

Если вас беспокоит хрупкость костей самое время вводить томаты в свой рацион. Польза помидоров для здоровья заключается в том, что они укрепляют ваши кости, благодаря богатому содержанию витамина К и кальцию. Кстати, было доказано, что всё тот же популярный ликопин увеличивает костную массу и борется против остеопороза.

Помидоры помогают регулировать уровень сахара в крови

Больным диабетом часто советуют употреблять больше томатов. Почему? Дело в том, что одно из полезных свойств помидора заключается в его способности восстанавливать уровень сахара в крови. Происходит так, потому что эти овощи богаты хромом, а когда наш организм получает его, то и уровень сахара в крови становится более упорядоченный.

Помидоры помогают предотвратить повреждение ДНК

Вы, наверное, удивились. Зачем вам об этом беспокоится? Мы постоянно слышим про сахарный диабет, остеопороз, рак и болезни сердца, но не о повреждении ДНК. Так почему вы должны заботиться о нём? Потому что повреждённый ДНК от свободных радикалов – это именно та причина, которая приводит к вышеперечисленным заболеваниям. Антиоксиданты, содержащиеся в помидорах способны отогнать эти свободнее радикалы.

Помидоры богаты витамином А

Ещё одна замечательная польза помидоров для здоровья, заключается в том, что они богаты витамином А. Он суперполезный, поскольку помогает поддерживать здоровье кожи, зубов и костей. Чтобы получить половину рекомендованного дневного количества витамина А просто съешьте тарелку свежих нарезанных помидоров.

Помидоры помогают контролировать астму

Астма – это надоедливый недуг, который мешает миллионам людей по всему миру. Один из самых простых и вкусных способов контролировать его – это кушать больше помидоров. Ликопин и витамин А, содержащиеся в этом сочном овоще, помогают снизить симптомы астмы.

Помидоры снижают риск образования тромбов

Мало кто из нас беспокоится об этом ежедневно. Ведь сгустки крови образовываются, когда мы мало двигаемся. Но не всегда так. Риск образования тромбов появляется, когда мы нездоровы, или в возрасте старше 60 лет. Так происходит, потому что наши клетки тромбоциты слипаются вместе, тем самым вызывая закупорку и свёртывание крови. Один из способов профилактики этой проблемы употреблять в пищу больше помидоров.

Помидоры помогают предотвратить инсульт

К ещё одной пользе помидора для здоровья относится профилактика инсульта. Эта неприятная вещь способна кардинально изменить образ жизни человека в худшую сторону. Самое страшное, что инсульт может случиться с кем угодно и без предупреждения. Отличная профилактика инсульта – это помидоры и всё благодаря уже известному ликопину.

Оставаться счастливыми и здоровыми!