Решающую роль для похудения играют количество калорий, которые вы сжигаете за день. На общий расход энергии влияют гены и образ жизни. Существует три основных фактора, влияющих на обмен веществ. Если вы хотите ускорить сжигание калорий вам нужно увеличить один из этих факторов. Читать далее »

Говорят, что глаза – это зеркало души. Однако мешки под глазами могут помешать смотреть в это зеркало. И в этом так малоприятного. Даже самую красивую женщину мешки под глазами заставляют выглядеть усталой и старше своих лет. Существуют некоторые средства, которые помогут избавиться от мешков под глазами в домашних условиях или минимизировать их появление. Но вначале следует разобраться, как они появляются. Читать далее »

В разные жизненные этапы у женщин меняется потребность в витаминах. Например, те, которые беременны усиленно нуждаются в употреблении фолиевой кислоты для предотвращения врождённых дефектов плода. А женщинам, переживающим менопаузу, требуется витамин D и кальциевые добавки для улучшения здоровья костей. Из-за различных изменений в организме в силу возраста или других факторов дамам требуется разный витаминный состав. Читать далее »

Натуральные косметические масла являются одним из самых полезных и востребованных средств для ухода за кожей, и не без оснований. Ведь в них не содержится лишних химических компонентов. Натуральные растительные масла – это основа природной красотой. Их использовали для ухода за кожей в течение тысяч лет. Читать далее »

Если вам знакомы боль и воспаление в суставах, значит, вы имеете дело с артритом. К счастью рецепты, выписанные лечащим врачом, являются не единственным решением этой неприятной проблемы. Существует ряд натуральных средств для лечения артрита и некоторые из них вы наверняка сможете найти на своей кухне. Читать далее »

Длинные и блестящие волосы для большинства кажутся недостижимой мечтой. Но не стоит отчаиваться. Если вы испытываете трудности с ростом волос или мечтаете быстрее исправить неудачную стрижку, знайте, существует оптимальное решение этих проблем. Но для начала необходимо разобраться с причиной выпадения волос, чтобы понять, что мешает естественному росту красивых и длинных локонов. Читать далее »

Быть стройным и здоровым вовсе не означает, что необходимо тренироваться несколько часов ежедневно и не есть ничего, кроме курицы и брокколи на каждый приём пищи. На самом деле, существует несколько более эффективных и менее болезненных привычек. Они не только помогут вам прийти в форму за короткие сроки, но и оставаться в ней долгое время. Читайте семь правил, которые помогут укрепить ... Читать далее »

Вы, наверное, догадываетесь, что мужчины и женщины сжигают жир совсем по-разному. Отчего так происходит? Читайте шесть основных различий между полами, которые влияют на процесс похудения. Читать далее »

Потеря веса может быть очень эмоциональным процессом, который сопровождается некоторыми иррациональными страхами. Одни из них распространённые, другие не очень. Однако все являются потенциально опасными, так как блокируют пути достижения поставленной цели. Давайте рассмотрим пять мифов о похудении, и уничтожим их по одному. Читать далее »

Определить откуда взялась боль в спине порою бывает сложно. Но её можно предотвратить, например, защищая позвоночник и укрепляя мышцы. Изменение нескольких ежедневных привычек поможет поддержать здоровье и обеспечит ежедневную профилактику болей в спине. Читать далее »