Сочные помидоры нарезают в салат, украшают пиццу, добавляют в суп, да и вообще, используют как ингредиент для многих блюд. Этот летний овощ не только вкусный и универсальный, но и хранит в себе полезные свойства. Какова польза помидоров для здоровья? Давайте взглянем на его преимущества. Читать далее »

Свежие фрукты – это здоровая и питательная пища. Их можно подавать в качестве закуски или использовать как десерт. Также фрукты хороши перед едой в их естественном виде. Задавались ли вы когда-нибудь вопросом о том, как правильно есть фрукты, чтобы получить максимум пользы? На самом деле здесь не существует жёстких правил. Но есть некоторые нюансы, на которые стоит обратить внимание. Как ... Читать далее »

Знаете ли вы, что диеты с высоким содержанием клетчатки могут уберечь от таких серьёзных заболеваний, как болезни сердца и рака? Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья. Фрукты являются лучшим способом для получения необходимой клетчатки. Включив их в свой рацион, вы получите массу преимуществ. Читать далее »

Углеводы – это сахариды, которые расщепляются внутри организма для создания глюкозы. Глюкоза является основным источником энергии для мозга, мышц и других жизненно важных клеток. В здоровом теле уровень глюкозы регулируется с помощью гормонов – инсулина и глюкагона. Читать далее »

На протяжении веков наши предки собирали дикорастущие травы и специи. Они использовали их, для приготовления эликсиров и отваров, которые помогали вылечить недуги и болезни. Медицинская наука сравнительно недавно начала принимать травы и специи немного серьёзнее и внимательнее, обращая внимание на то, чем они могут быть полезны для здоровья человека. Читать далее »

Большинство из нас любят шоколад. Непередаваемый вкус заставляет хотеть его снова и снова. Интересный факт, исследования показали, что, после поедания шоколада, женщины часто чувствуют две эмоции: радость и чувство вины. Пришло время отбросить второе чувство. Читать далее »

Мы много слышим о том, как антиоксиданты очень полезны и мы должны их потреблять любыми возможными способами. Но все ли знают, что такое антиоксиданты? Это питательные вещества, которые помогают замедлить окислительные повреждения в тканях организма. Читать далее »

Вегетарианство набирает всё большую популярность по всему миру. Многие мясоеды начинают выбирать диету, которая состоит только из фруктов, овощей и исключают любую форму мяса из рациона. Читать далее »

Из всего семейства паслёновых баклажаны выделяются видом, вкусом и питательной ценностью. Наиболее распространённый вид, который продаётся на рынке, имеет удлинённую форму, хотя есть сорта в виде груши или яйца. Размер также варьируется от маленького до большого, как кабачок. Часто встречаются баклажаны фиолетового цвета, однако есть сорта оранжевого, нефритового и жёлтого цветов. Читать далее »

Вы когда-нибудь задумывались, есть ли в природе ингредиент, который может замедлить процесс старения. Как сохранить молодость? Есть ли такое лекарство? Одно есть и это полезные свойства зелёного чая. Читать далее »