Домой » Здоровье и красота » Правила ухода за зубами и полостью рта
Правила ухода за зубами и полостью рта

Правила ухода за зубами и полостью рта

Хотите сохранить здоровую и красивую улыбку? Тогда вам пригодятся правила ухода за зубами.

1. Ежедневная чистка зубов после каждого приёма пищи, а если это невозможно, то утром и вечером – очевидное, но важное правило. И не забывайте уделить внимание языку, ведь там тоже скапливаются бактерии.

Правила ухода за зубами или всё о гигиене полости рта2. Выбирайте зубную щётку мягкой или средней жёсткости. Для оптимальной гигиены полости рта зубная щётка должна без проблем добираться во все уголки и межзубные пространства. Чистку начинайте от основания зуба. Так вы избавитесь от большинства остатков пищи. Зубную щётку следует менять как минимум раз в три месяца.

3. Зубная нить – отличный инструмент для ухода за полостью рта. Её ежедневное использование предотвращает развитие воспалительных процессов дёсен и позволяет удалить остатки пищи между зубов, до которых трудно добраться щётке. При использовании зубной нити не делайте слишком резких движений, чтобы не травмировать дёсны.

4. Помните о жидкости для полоскания полости рта. Это лучшее дополнение для ежедневного ухода за зубами, которое позволяет избавиться практически от всех бактерий.

Читайте также: Почему желтеют зубы: распространённые причины

5. Выбирайте зубную пасту с содержанием фтора. Он укрепляет эмаль зубов и повышает устойчивость к кариесу. Хорошо, если в состав пасты включены другие важные соединения, например, кальций, хлорид калия – их задача – дополнительная защита и укрепление зубов.

Ксилит – ещё один защитник от кариеса. Несмотря на сладкий вкус, он не является питательной средой для бактерий, напротив, тормозит их развитие и восстанавливает во рту кислотно-щелочной баланс.

Поэтому, покупая зубную пасту без фтора, проверьте, есть ли в её составе ксилит.

Обратите внимание на пасты для отбеливания. Они не всегда подходят для ежедневного применения, могут повредить зубную эмаль и привести к повышенной чувствительности. Внимательно читайте информацию на упаковке.

6. То, что мы едим, оказывает большое влияние на состояние здоровья наших зубов. Бактерии, живущие во рту, питаются сахаром, следовательно, избыток сладостей в рационе приводит к появлению кариеса. После десерта всегда тщательно чистите зубы.

Читайте также: Семь способов побороть тягу к сладкому

7. По крайней мере, один раз в полгода посещайте стоматолога в целях профилактики.

Видео по теме: Правила ухода за зубами и полостью рта

А какие правила ухода за зубами соблюдаете вы?

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

4 5 6 7 8 9 10 11 12