5 лучших сортов чая для похудения

Чай является одним из наиболее широко потребляемых напитков в мире. Дымящаяся тёплая кружка чая способна согреть в зимний вечер, успокоить боли в горле или просто расслабить. Но это далеко не все преимущества. Этот тёплый напиток может оказаться для вас отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Давайте посмотрим какой чай способствует похудению.

Белый чай

Белый чай – это, пожалуй, один из самых популярных ароматов. Его пропаривают и сушат сразу после комплектации, чтобы предотвратить процесс окисления, что в свою очередь придаёт чаю лёгкий и нежный вкус.

Как он способствует похудению?

Белый чай благодаря высокому уровню антиоксидантов может одновременно ускорить расщепление жира в организме и блокировать образование новых жировых клеток. Этот чай отлично подавляет аппетит, тем самым помогая вам сократить ненужные перекусы.

Зелёный чай

Зелёный чай является наиболее известным и полезным напитком на рынке. Он наполнен всеми необходимыми антиоксидантами и питательными веществами, которые улучшают функции головного мозга, способствуют сжиганию жира и снижают риск онкологических заболеваний.

Как он способствует похудению?

Зелёный чай содержит галлат эпигаллокатехина, который играет большую роль в процессе метаболизма. Потребление этого напитка помогает замедлить набор веса за счёт ограничения всасывания жира и повышения способности организма его использовать.

Чёрный чай

Этот всем известный вид чая в настоящее время переживает новое возрождение.

Как он способствует похудению?

Проведённые исследования о воздействии чёрного чая на похудение показали, что он повышает скорость, с которой организм способен вернуть уровень кортизола в норму. Какая связь? Всякий раз, когда мы находимся в стрессовой ситуации любого рода адреналин, заставляет наши жировые клетки освобождать жирные кислоты в кровь. Когда это происходит, гормон кортизол сохраняет их. Жир откладывается вместо того, чтобы сгорать в качестве энергии.

А ещё чёрный чай – это богатый источник антиоксидантов, что способствует здоровью нашей сердечно-сосудистой системы и крепкому иммунитету.

Чай улун

Этот сорт чая для настоящих ценителей, которые желают испытать более насыщенный вкус, чем у белого или зелёного чая.

Как он способствует похудению?

В отличие от зелёного, чай улун подвергают дальнейшей обработке, благодаря чему повышается уровень полифенолов, которые блокируют усвоение углеводов и жиров. Чай улун прекрасно помогает снизить тягу к сладкому. А ещё этот напиток отлично подойдёт как источник для заряда энергией до тренировки.

Пуэр чай

Этот чай получил своё название благодаря китайской деревни, где его выращивали около двух тысячелетий назад.

Как он способствует похудению?

Чай богат веществами, которые обладают свойствами сжигать жир и повышать обмен веществ. Это теанин, кофеин и катехины. Научные исследования показывают, что чай пуэр препятствует образованию жировых клеток. Он также помогает процессу похудения за счёт ускорения пищеварения.