Домой » Здоровье и красота » Как заставить волосы расти

Как заставить волосы расти

Длинные и блестящие волосы для большинства кажутся недостижимой мечтой. Но не стоит отчаиваться. Если вы испытываете трудности с ростом волос или мечтаете быстрее исправить неудачную стрижку, знайте, существует оптимальное решение этих проблем.

Но для начала необходимо разобраться с причиной выпадения волос, чтобы понять, что мешает естественному росту красивых и длинных локонов.

Причины выпадения волос

Kak-zastavit'-volosy-rasti-1

1. Генетика

Является одной из основных причин выпадения волос. Исследования показывают, что 60% людей наследуют эту проблему. И, к сожалению, нет процедуры, чтобы вылечить выпадение волос, вызванной наследственностью.

2. Неправильное питание

Здоровое питание является очень важным не только для нашего тела, но и для волос и кожи головы. Недостаточное количество белка в рационе может привести к массовому количеству выпадения волос. Дефицит витаминов, минералов и других питательных веществ приводит к истощению и выпадению волос.

3. Продолжительные заболевания

Потеря волос вызвана болезнями в основном является временным явлением. Всё восстановится после того, как наладится самочувствие. Грипп и различные инфекции становятся причиной выпадения волос.

4. Стресс

Наш сегодняшний образ жизни имеет ненормированный рабочий день с напряжённым графиком и всё это является подрывным эффектом для возникновения стресса. Клетки головы, подобно другим клеткам организма нуждаются в релаксации и омоложении.

5. Косметика

Использование косметики для волос может оказаться неожиданной причиной их сильного выпадения. Большинство шампуней и кондиционеров содержат агрессивные химические вещества, которые оказывают негативное воздействие на кожу головы. Старайтесь выбирать качественную косметику из натуральных продуктов. В качестве маски для волос попробуйте естественный кондиционер из мёда и яиц.

Также на выпадения волос могут влиять некоторые химические воздействия, такие как чрезмерное расчесывание, укладка волос, покраска, химическая завивка и тугие резинки.

Как быстро отрастить волосы

Обратите внимание на то, что едите

Как уже говорилось выше, диета играет важную роль для роста здоровых и блестящих волос.

Хорошо сбалансированное питание для здоровой кожи головы и волос должно состоять из свежих фруктов и овощей. Такие питательные вещества, как витамин В12, цинк, железо и кальций предотвращают выпадение волос. Держитесь подальше от нездоровой и обработанной пищи, поскольку она угнетает рост волос.

Используйте биологически активные добавки

Для регулирования роста волос необходимо включать в свой рацион пищевые добавки, такие как биовитамины, поливитамины и омега-3 жирные кислоты. Они также содержатся в зелёных листовых овощах, злаковых, горохе, рыбе, фасоли, миндале, йогурте и т. д. Однако, прежде чем принимать любые добавки в виде таблеток или капсул, проконсультируйтесь с вашим врачом, поскольку у некоторых людей они могут вызвать аллергию.

Пейте больше воды

Знаете ли вы, что наши волосы состоят на 95 %  из белка и 5 % из воды? Поэтому важно выпивать 10-12 стаканов воды ежедневно, чтобы сохранить здоровье волос и увеличить их рост.

Регулярно занимайтесь спортом

Физические нагрузки позволяют не только поддерживать организм здоровым, но и стимулируют рост волос. Двадцать минут регулярных физических упражнений способны улучшить циркуляцию крови и помочь питательным веществам проникнуть в кожу головы.

Правильный сон

8 часов здорового сна обязательно должны присутствовать в вашем распорядке дня. Недостаток сна вызывает выпадение волос, а также тёмные круги под глазами, тусклый цвет кожи и плохое настроение. Спокойный сон важен для здорового духа и тела. Попробуйте спать на шёлковой наволочке,  чтобы вызывать меньше трения для волос.

Регулярная стрижка

Секущиеся кончики являются одной из основных причин, которые тормозят рост волос. Если ваши волосы сухие и тусклые, значит их кончики повреждены.

Подрезайте волосы каждые 3 месяца, чтобы избавиться от секущихся кончиков и стимулировать их рост волос.

Очищение

Мойте волосы регулярно для чистоты и здоровья. Выделение кожного жира, который вырабатывается сальными железами, формирует слой на коже головы и препятствует росту волос. Отдайте свой выбор натуральным  шампуням и кондиционерам.

Однако помните, частое мытьё головы вредно, так как это делает  волосы сухими и склонными к разрушению. Оптимальный вариант для очищения волос 2 раза в неделю.

Горячий масляный массаж

Ничто не может быть более успокаивающим для волос, чем горячий масляный массаж с любимыми ароматическими маслами. Это улучшает циркуляцию крови к корням волос и стимулирует их рост. Вы можете использовать различные масла, такие как кокосовое, миндальное, оливковое, масло жожоба или розмарина для регулярного массажа. Воспользуйтесь полотенцем, смоченным в горячей воде, чтобы покрыть ваши волосы после массажа. Это поможет проникнуть маслу в кожу головы, открывая поры.

Защищайте волосы

Загрязнение, солнце и пыль может оказывать неблагоприятное воздействие на ваши локоны. Волосы становятся  сухими и повреждёнными, смывается натуральное масло с кожи головы, что препятствуют росту волос.

Избегайте тугих причёсок, таких как высокие хвостики, а также плотных  или африканских косичек. Старайтесь  не расчёсывать мокрые волосы, так как в этот момент их легко повредить.

Используйте натуральные маски для волос

Самый лучший и безопасный вариант усилить рост волос – это применение различных домашних средств. Однако помните, что эти процедуры занимают длительное время, поэтому будьте терпеливы.

Используя эти советы для роста волос, уже скоро вы сможете заплетать длинные и красивые косы!

Смотрите также

Мифы о вине

Мифы о вине в которые до сих пор верят

Вы любите вино? Если да, стоит знать, что существуют мифы о вине, вера в которые …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.