8 способов избавиться от головной боли

Головная боль способна нагрянуть в любой момент. Эта болезненная неприятность может быть вызвана рядом причин. Пропуск приёма пищи, недостаточный сон, много времени перед компьютером без перерыва, ненормированный рабочий день или стресс – это те факторы, которые провоцируют головную боль. Такой болезненный и мучительный дискомфорт может запросто нарушить ваши планы. А что помогает от головной боли кроме таблеток? Вот некоторые домашние средства, которые спасут вас.

1. Масло лаванды

Лаванда не только хорошо пахнет. Её можно применять в качестве домашнего средства от головных болей. Есть несколько вариантов, например, вдыхать душистые пары масла, растворив несколько капель в горячей воде. Или же растворить 5 капель лавандового масла в холодной воде, а затем смочить в ней полотенце и приложить на лоб или заднюю часть шеи. А ещё масло лаванды можно добавлять в горячие ванны для ног. Считается, что горячая вода притягивает кровь к ногам, тем самым снимает напряжение в голове.

2. Попить воды

Обезвоживание может служить причиной головной боли и в этом случае, вы получите облегчение, выпив необходимое количество воды. Желательно чтобы вода была комнатной температуры, потому что слишком холодный вариант может усилить головную боль.

3. Ромашковый чай

Это отличный способ облегчить мигрень. Ромашка замедляет деятельность нервной системы и дарит ощущение спокойствия и релаксации. Такой чай уменьшит головную боль. Для более эффективного результата рекомендуется употреблять его в течение дня.

4. Холодный компресс

Ещё одно домашнее средство от головной боли. Оберните пакет со льдом в полотенце и приложите к вискам или лбу при первых признаках надвигающегося недомогания. Такой способ заглушает боль и снижает температуру, сжимая кровеносные сосуды, которые расширяются и перекачивают кровь с большей скоростью. Это средство наиболее эффективно, когда боль вызвана воздействием тепла или стресса.

5. Горячий компресс

Следующий способ, который помогает от головной боли, хотя он совершенно противоположен предыдущему. Бывает, что наша боль вызвана напряжением, а это средство расслабляет мышцы. Можно приложить тёплое полотенце или грелку к задней части шеи. Также помогает горячий душ.

6. Лимон

Это мощный ингредиент, который способен лечить головные боли или уменьшить их интенсивность. Лимонный сок, выжатый из одного или двух плодов и добавленный в чай или воду является натуральным домашним лекарством. Для быстрого облегчения боли вы можете растереть кожуру лимона и нанести полученную пасту прямо на лоб.

7. Базилик

Это средство хорошо помогает от головных болей, вызванных напряжением или зажатостью мышц, работая как релаксант. Массаж в области лба с применением 3-4 капель базилика облегчит вашу боль.

8. Завяжите бандану

Вы можете избавиться от головной боли, завязав вокруг лба платок. Он должен прилегать достаточно плотно, чтобы вы почувствовали давление вокруг головы. Такой способ помогает снизить приток крови к коже головы.

Теперь вы знаете, что помогает от головной боли. Возможно какие-то из этих домашних средств помогут вам и избавят от необходимости обращаться к лекарствам. Будьте здоровы!