Домой » Здоровье и красота » 7 вещей, которые убивают наши почки
что вредно для почек

7 вещей, которые убивают наши почки

Почки — жизненно важный орган нашего тела. Они очищают кровь, поглощают минералы, вырабатывают гормоны, нейтрализуют кислоты, выводят токсины. Нарушение функций почек может привести к серьёзным последствиям. Что вредно для почек? Чего лучше избегать для сохранения здоровья.

1. Злоупотребление обезболивающими

Некоторые люди регулярно принимают болеутоляющие средства при первых признаках недомогания. Однако не стоит забывать, что обезболивающие препараты имеют множество побочных эффектов, которые отражаются на здоровье почек и печени. Если вы в зоне риска заболевания почек не игнорируйте природные средства для снижения боли.

Читайте также: Какие продукты полезны для почек

2 . Избыток соли в рационе

Соль — вещество необходимое организму для нормального функционирования. Но всё хорошо в меру. Избыток соли может оказаться опасным, потому что приводит к повышению кровяного давления и увеличивает давление на почки. Суточная рекомендуемая норма соли около 5 грамм.

3. Мало воды

Как уже было сказано, основная задача почек — очищать кровь и избавляться от токсинов. Если употреблять мало воды, то эти опасные вещества накапливаются в организме. Кровь густеет и почкам сложно отфильтровывать токсины.

4. Задержка мочеиспускания

Не стоит игнорировать первые позывы, которые посылает мочевой пузырь и терпеть до последнего. Такая привычка повышает уровень давления в почках, что выводит их из строя. Развивается почечная недостаточность или пиелонефрит.

5. Избыток белковой животной пищи

Животный белок производит в крови высокое количество кислоты, которая вредна почкам. Они не могут быстро обработать и отфильтровать её. Белок необходим для роста и восстановления мышц, но ваше питание должно быть сбалансированным.

6. Много сахара

Сахар способствует ожирению, что увеличивает риск развития высокого кровяного давления и диабета — двух ведущих причин заболевания почек. В дополнение к десертам, сахар часто добавляют в продукты и напитки, которые вы можете не считать сладкими.

Читайте также: 10 причин есть меньше сахара

7. Недостаток сна

Хороший ночной сон заряжает энергией тело и помогает организму восстановиться. Недостаток сна — причина многих заболеваний, в том числе связанных с почками. Старайтесь всегда находить время для полноценного ночного отдыха.

Читайте также: Почему спать на левом боку полезнее, чем на правом

Смотрите также

Почему стоит пить каждый день яблочный уксус с мёдом

Этот напиток легко приготовить. Ингредиенты доступны каждому. Просто и полезно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.