Домой » Архивы с метками: вредные продукты питания

Архивы с метками: вредные продукты питания

10 причин есть меньше сахара

вред сахара

Звучит довольно драматично, не так ли? Для большинства людей отказ от сахара является сумасшедшей идеей и, наверное, невыполнимой. Но сократить потребление сахара в рационе вполне под силу каждому. Главное, перебороть эту привычку и поверьте со временем вы перестанете скучать по конфетам, пирожным и другим лакомствам. Зачем это нужно, спросите вы? Читать далее »

Как сделать кости крепче: полезные и вредные продукты

Как сделать кости крепче

Чтобы кости были здоровы, да и сам человек необходимо есть хорошо сбалансированную и разнообразную пищу. Ежедневное меню должно включать, по крайней мере, 5 порций фруктов и/или овощей, цельнозерновые злаки и совсем немного жира и сахара. Заботиться о прочности костей необходимо в молодости, потому что в старшем возрасте это поможет облегчить симптомы остеопороза. Ряд исследований доказали, что плохое питание повышает риск ... Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12