Домой » Архивы с метками: снятие стресса

Архивы с метками: снятие стресса

Восемь способов справиться со стрессом на работе

как справиться со стрессом на работе

Работа – один из основных источников стресса в жизни. Часто в этой сфере мы излишне самокритичны к себе, что усиливает негативные чувства. Однако, существуют методы, помогающие исправить ситуацию. Всё зависит от подхода. Не стоит волноваться заранее, лучше потратить время и силы на изучение способов, позволяющих справиться с внутренним напряжением. Перед вами навыки того, как справиться со стрессом на работе. Они ... Читать далее »

Синдром хронической усталости. Что это такое и как его распознать

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости характеризуется затяжным необъяснимым и ничем не сдерживаемым чувством усталости. Такое полное отсутствие энергии во многом ухудшает качество жизни, ведь эта усталость не проходит даже после сна. Читать далее »

Как перестать заедать стресс

Как перестать заедать стресс

Стресс, особенно в больших количествах вызывает неприятные чувства подавленности, истощения и тревожности. Желая избежать этих дискомфортных эмоций, мы переходим к более приятному занятию – еде, которая способна обеспечить нам временное утешение. Пища, которую мы жаждем в таких ситуациях, как правило с высоким содержанием жира и углеводов. Читать далее »

Семь простых способов снять стресс

средства для снятия стресса

К сожалению, все мы подвержены стрессу. У каждого человека разные причины возникновения этого состояния, точно так же как и способы его преодоления. По сути, стресс – это физическая или психологическая реакция на внутренние и внешние раздражители. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12