Архивы с метками: пресс

Начиная новый более активный образ жизни, порою задумываешься над тем как часто надо тренироваться. На самом деле многое зависит от поставленных целей. Ведь они могут быть разные: похудение, мышечный тонус или рельефный живот. Если у вас малоподвижный образ жизни, и вы начинаете свои занятия с нуля, то не стоит выбирать сложный путь. 20 минутной тренировки три раза в неделю будет ... Читать далее »

Большой и упругий мяч для фитнеса был разработан физиотерапевтом для реабилитационных упражнений после травм коленного и тазобедренного суставов. Но на самом деле с помощью фитбола можно сделать намного больше. Читать далее »