Архивы с метками: образ жизни

Избыточный вес часто отождествляется с генетическими причинами, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Нехватка времени на спорт, перекусы, отсутствие режима питания – это внешние факторы. Но бывают и психологические причины лишнего веса. Какой внутренний настрой мешает похудеть? не стоит забывать и о внутреннем настрое. Психологические причины лишнего веса Влияние убеждений Часто похудеть мешают убеждения. Считаете, что избыток веса вызван лишь ... Читать далее »

Каждый день мы погружены в работу, проблемы, отношения, повседневные обязанности…Этот нескончаемый круговорот не мешает нам хотеть быть лучше, счастливее и продуктивнее. Возможно, не существует правил для совершенной жизни, но у каждого человека есть возможность сделать свой сегодняшний день лучше, чем вчера и в этом помогут положительные привычки. Большие изменения начинаются с маленьких шагов. Постепенные изменения приводит механизм перемен в действие. Читать далее »

Многие из нас независимо от возраста испытывают слабость к сладкому. Одни способны позволить себе лакомства в умеренных количествах, а другие не представляют жизнь без сластей. Как побороть тягу к сладкому? Читать далее »

В чём польза раннего подъёма? На самом деле существует много причин проснуться раньше независимо от дня недели. Да, очень заманчиво нажимать кнопку повтора будильника и вновь возвращаться к сладким минутам сна. Однако, если вы начнёте вырабатывать у себя привычку раннего подъёма (а это не так сложно, как кажется), то уже в скором времени обнаружите на сколько эффективнее, стала ваша жизнь.  Читать далее »

Обоняние – мощное и часто недооценённое чувство. Запах способен пробудить в нас как тёплые и приятные воспоминания, так и перенести в самые ужасные уголки памяти. А ещё запахи способны поднять настроение и улучшить самочувствие.  Читать далее »

Существуют ли комнатные растения, очищающие воздух? Да, и они доступны каждому. Эти полезные растения обладают свойствами фильтрации и оказывают неоценимую пользу в эффективной очистке вдыхаемого нами воздуха. Стоит позаботиться также об их достаточное количество – в доме на каждые 10 квадратных метров должно приходиться, по крайней мере, одно зелёное растение. Читать далее »

Пунктуальность – это правильная привычка всё успевать в нужное время. Такое полезное качество помогает добиться успеха в жизни. Пунктуальность позволяет нам не мучиться с проблемой управления временем. Но этим навыком обладают не все. Одни люди, словно часы, всегда и везде успевают, считая непозволительным опаздывать на назначенные встречи. Другие же, наоборот, опаздывают везде и всюду. А к какому типу людей относитесь ... Читать далее »

Вы умеете вязать? Благодаря этому творчеству мы можем не только создавать красивые и оригинальные вещи, но и получать удовольствие от процесса. Занимаясь этим хобби вы не привязаны к одному месту, ведь вязать можно дома или на улице, главное, чтобы с вами был моточек шерсти, спицы или крючок. И это ещё не всё! Какова польза вязания для здоровья?  Читать далее »

Синдром хронической усталости характеризуется затяжным необъяснимым и ничем не сдерживаемым чувством усталости. Такое полное отсутствие энергии во многом ухудшает качество жизни, ведь эта усталость не проходит даже после сна. Читать далее »

Если вы забываете самые простые вещи или испытывает трудности, когда пытаетесь сосредоточиться, то это статья для вас. Память имеет первостепенное значение в нашей жизни. Она словно большая библиотека невообразимых величин, которая требует ухода, восстановления и инвентаризации для хорошей работы. Читать далее »