Домой » Архивы с метками: направления фитеса

Архивы с метками: направления фитеса

Пилоксинг – союз, бокса, пилатеса и танца

пилоксинг

Как вы думаете, что может объединять медленные движения пилатеса, энергичный бокс и ритмичные танцы? Это новое направление в фитнесе – пилоксинг (Piloxing), разработанное шведским тренером Viveca Jensen, которая в своё время была вынуждена уйти из балета вследствие травмы и стала работать тренером в различных видах спорта. Читать далее »

О пользе занятий аквааэробикой

польза акавааэробики

Вы мечтаете заняться фитнесом, но боитесь при выполнении упражнений навредить суставам? Или вы задумались о том, что пора внести изменения в свои тренировки и выбрать интересную альтернативу без потери интенсивности? Решение этих вопросов лежит на поверхности воды! Попробуйте аквааэробику. Нет никаких сомнений, что она послужит вам отличной тренировкой и улучшит здоровье. И чтобы убедиться в этом, рекомендуем ознакомиться с преимуществами ... Читать далее »

7 причин посетить занятия в стиле боди балета

что такое боди балет

Что такое боди балет? Это новое и интересное направление в фитнесе для тех, кто жаждет необычного, не хочет посещать тренажёрный зал, но при этом стремится сохранить или улучшить свою фигуру. Боди балет учит дисциплинировать себя и контролировать своё тело. В основе этой дисциплины лежит балет, пилатес и йога. Чтобы попробовать эти занятия вам не нужно быть танцором или иметь невероятную ... Читать далее »

Что такое Кроссфит? Его плюсы и минусы

Наверное, многие из читателей слышали о таком виде фитнеса, как Кроссфит (CrossFit). Давайте разберёмся в чём его смысл и почему люди по всему миру выбирают именно эти тренировки. Что такое Кроссфит? Это философия обучения, которая тренирует людей различных форм и размеров с целью улучшения их физического самочувствия и сердечно-сосудистой системы. Что такое Кроссфит? Это программа, призванная оптимизировать ваши физические навыки: ... Читать далее »

8 преимуществ кикбоксинга для женщин

кикбоксинг польза

Если вы ищете мощные тренировки, которые способны дать удивительный толчок для потери веса, то обратите внимание на кардио-кикбоксинг. Этот вид фитнеса тонизирует всё тело через серию ударов ногами, кулаками и другие движения. Занимаясь кикбоксингом на регулярной основе, вы улучшаете баланс и гибкость, а также прорабатываете все основные группы мышц энергичным и интенсивным способом. Читать далее »

Что такое интервальные тренировки и в чём их преимущества

что такое интервальные тренировки

Вы наверняка слышали термин – интервальный тренинг. Профессиональные спринтеры и спортсмены практикуют этот метод, чтобы сократить уровень жира в организме и повысить свои спортивные показатели. Читать далее »

Оживите свои тренировки с разными видами фитнеса

виды фитнеса

За последние несколько лет интерес к фитнесу очень взлетел. Постоянно появляются новые, изощрённые и просто интересные виды фитнеса. И это конечно же хорошо. Есть выбор, а значит вы не столкнётесь со скукой во время тренировок. Разнообразие поможет сохранить мотивацию и испытать себя. Читать далее »

Бодифлекс. Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее!

что такое бодифлекс

Вы, наверное, много раз слышали фразу о том, что если хочешь похудеть, ешь меньше калорий. В теории всё кажется очень простым, а в действительности люди очень часто ищут и пробуют различные методы для того, чтобы сбросить ненавистный лишний вес и оздоровить организм. Одной из таких методик является бодифлекс. Читать далее »

6 причин включить плиометрические упражнения в ежедневные тренировки

плиометрические упражнения

Что такое плиометрика? Это форма физических упражнений, которая фокусируется на движении и взрывной силе. Плиометрические упражнения используются не только в тренировочном режиме спортсменов для улучшения их показателей. Они также являются частью физических нагрузок в фитнес-клубах и тренажёрных залах. Иными словами, плиометрика – это любые упражнения, которые включают взрывные движения, например, бёрпи, альпинист, всевозможные выпады, приседания, прыжки и т.д. Читать далее »

Что такое капоэйра?

что такое капоэйра

Вы слышали о том, что такое капоэйра? Это бразильский боевой танец, происхождение которого можно проследить до XIX века. Он был изобретён порабощёнными африканцами, которые работали на португальских плантациях сахарного тростника в Бразилии. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12