Домой » Архивы с метками: энциклопедия здоровья

Архивы с метками: энциклопедия здоровья

Какие продукты полезны для почек

Продукты полезные для почек

Почки – жизненно важные органы и не только потому, что удаляют отходы через мочу. Они также фильтруют кровь, регулируют кровяное давление, участвуют в производстве некоторых важных гормонов и выполняют другие функции. Излишне говорить, что необходимо поддерживать их здоровье. Помочь в этом могут продукты полезные для почек. Но сбалансированное питание — это не всё, что можно сделать для защиты почек. Необходимо ... Читать далее »

Как похудеть после праздников: несколько ценных советов

Как похудеть после праздников быстро

Когда праздники подходят к завершению у многих появляется одно желание – избавиться от набранных килограмм. Как похудеть после праздников быстро и без вреда для организма? Очарование праздников исчезло и осталось чувство вины от избытка калорий в рационе. Достаточно воплотить в жизнь несколько простых, здоровых принципов, чтобы уже на следующий день чувствовать себя легче и улучшить свой обмен веществ.  Читать далее »

9 симптомов заболевания щитовидной железы у женщин

Признаки заболевания щитовидной железы у женщин

Щитовидная железа имеет форму бабочки и находится в области шеи. Чрезмерная или недостаточная выработка гормонов щитовидной железы может быть причиной ряда нарушений в работе организма. Часто признаки заболевания щитовидной железы у женщин размыты. Им не придают значения, списывая на другие обстоятельства. Из статьи вы узнаете несколько скрытых симптомов. Если вас, что-то насторожило проконсультируйтесь с эндокринологом и сдайте анализ крови на ... Читать далее »

Природные антидепрессанты: 10 продуктов от стресса

Природные антидепрессанты

Если вы погружены в тревожные мысли и чувствуете постоянную усталость, напряжение, беспокойство, то вам могут помочь природные антидепрессанты. Это отличный способ вернуть хорошее настроение. Речь идёт не о хрустящих чипсах и ароматных пирожных, а о здоровых продуктах от стресса. Читать далее »

Как снизить артериальное давление: 10 надёжных способов

Как снизить давление без лекарств

В России артериальной гипертензией страдают более 40% взрослого населения. Среди них лишь те, чья гипертоническая болезнь была хотя бы единожды зафиксирована. Почечная недостаточность, заболевания сердца, атеросклероз – это только некоторые из осложнений гипертонии. Как снизить давление без лекарств и возможно ли это? Читать далее »

Как заставить себя тренироваться: секреты мотивации

Как заставить себя тренироваться

Если вы мечтаете заняться фитнесом, но так и не приступили к занятиям, то эта статья для вас. Как заставить себя тренироваться? Как преодолеть лень, которая мешает сдвинуться с мёртвой точки? Читайте мотивирующие советы и запасайтесь решительностью. Читать далее »

Диета для снижения холестерина: правила и варианты меню на неделю

Диета для снижения холестерина

Диета для снижения холестерина – это протокол питания, направленный на уменьшение липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) в крови с целью профилактики риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Читать далее »

Как избавиться от жира на животе: полезные советы

Как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе? Как справиться с этой проблемной зоной в процессе похудения. Из статьи вы узнаете простые, возможно очевидные, но действенные методы, которые помогут сказать – «до свидания» жиру на животе. Как избавиться от жира на животе 1. Почему накапливается жир в области живота 2. Несколько предупреждений 3. Как избавиться от жира на животе: полезные советы Почему ... Читать далее »

5 ошибок в питании, которые портят ваши тренировки

Ошибки в питании

Правильная диета важное звено в процессе тренировок. К сожалению, это часто недостающий элемент. Перед вами распространённые ошибки в питании, которые допускают любители фитнеса, что негативно влияет на их производительность. Читать далее »

4 5 6 7 8 9 10 11 12