Домой » Психология » Терапия для взрослых. Раскраски нужны не только детям!
раскраски для взрослых

Терапия для взрослых. Раскраски нужны не только детям!

Взрослые раскраски антистресс в последнее время покорили миллионы людей. Это одни из самых популярных книг, которые выходят в печать. В интернете можно найти множество ресурсов, где можно распечатать раскраску антистресс. В чём их секрет?

Снимают стресс

Чтобы приступить к работе с раскраской антистресс не требуется особого планирования. Нужно лишь заточить карандаши и выбрать понравившийся рисунок. В этом деле нет никаких сложных инструкций или правил. Не существует порядка того, как правильно раскрашивать. Всё зависит лишь от вашего желания. Некоторые люди в этот момент любят слушать успокаивающую музыку, другие увлекаются прослушиванием раскраски для взрослыхаудиокниги.

Раскраска для взрослых действительно помогает уменьшить стресс. Так происходит потому что ваш ум погружается в простую задачу, которая не требует слишком многих умственных усилий. Уменьшается чувство беспокойства и паники, что позволяет мозгу отдохнуть и расслабиться.

Раскраска для взрослых также наполняет вас чувством выполненного долга и гордости. Ведь вы по крупицам превращаете чёрно-белый дизайн в своего рода произведение искусства.

Альтернатива медитации

Многие люди используют раскраски антистресс как форму медитации. Работая, вы всё своё внимание фокусируете над мелкими узорами и линиями. Многие популярные раскраски – это картины мандалы, которые представляют собой круговые изображения. На протяжении сотен лет мандалы использовались для медитации и духовного просвещения.

Раскраска стимулирует работу одновременно двух полушарий мозга

Раскрашивая замысловатые узоры, вы включает в работу логические и творческие способности, требующие оба полушария общаться друг с другом во время работы. Вы подбираете цветовую палитру и порядок работы, чтобы создать баланс, который радует глаз. Всё это активизирует работу головного мозга и даже помогает с навыками по организации и решению задач.

Раскраски для взрослых помогают укрепить мелкую моторику

раскраски для взрослыхКогда вы раскрашиваете то в работу включаются участки коры головного мозга, которые связаны с развитием мелкой моторике. Точно так же как для маленьких детей раскраска помогает развитию мелкой моторики, для взрослых она способствует сохранению этих навыков.

Возвращают в детство

Раскраски антистресс способны перенести вас назад в беззаботные дни детства. Окунаясь в те счастливые воспоминания, вы сможете расслабиться и даже почувствовать заряд энергии и оптимизма в будущем.

Как видите, существует много положительных моментов в работе с раскрасками для взрослых. Но в любом деле важна умеренность. Такое увлечение может оказаться весьма захватывающим, в процессе которого легко потерять себя. Избегайте напряжения глаз и шеи. Если вам нравится перекусывать во время работы, то будьте внимательны. Не стоит бездумно потреблять закуски. Ведь очень легко потерять контроль над их количеством.

 

Смотрите также

Как правильно ставить цели

5 способов достижения любой цели

Постановка цели — это мощный инструмент. Он обеспечивает фокус действий, который формирует мечты. Цели выводят …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.